Lavender untuk Tidur yang Nyenyak

Jakarta - Tidur tidak semata untuk beristirahat saja. Dengan tidur yang cukup, sel-sel kulit akan meremajakan diri dengan baik.

Selama ini lavender sudah banyak dimanfaatkan untuk berbagai hal. Mulai dari aroma terapi, pengharum ruangan, minyak untuk pemijatan hingga mengurangi reaksi alergi.

Manfaat lain dari lavender yang masih jarang diketahui adalah membantu seseorang untuk mendapatkan tidur yang nyenyak. Seperti dilansir dari carefair, sebuah penelitian medis telah membuktikan bahwa aroma dari lavender dapat memberikan efek menenangkan sehingga membuat tidur menjadi nyenyak. Meskipun begitu, lilin dengan aroma lavender atau pengharum ruangan dengan aroma lavender bukanlah cara yang tepat untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Teteskan minyak lavender pada bantal Anda. Untuk menghindari alergi kulit, maka teteskan minyak lavender terlebih dahulu pada bantal, baru kemudian sarungi bantal dengan sarung bantal.

Cara lain untuk mendapatkan tidur yang nyenyak dengan aroma lavender adalah menyelipkan daun lavender yang telah dikeringkan ke dalam sarung bantal.

(af1/af1)