3 Makanan Penghilang Selulit

Jakarta - Salah satu masalah kulit yang kerap dikeluhkan wanita adalah timbulnya selulit. Guratan-guratan kulit tersebut timbul karena timbunan lemak di bawah kulit.

Meskipun selulit sering timbul di daerah paha, namun tetap saja guratan putih tersebut mengganggu penampilan. Apalagi saat ingin memakai busana mini atau bikini, tentunya akan mengurangi kepercayaan diri bila memiliki kulit berselulit.

Untuk memudarkan selulit, ikuti tips dari medic magic berikut ini!

Minum banyak air
Selulit sering timbul di sekitar paha yang merupakan daerah yang paling banyak sel-sel lemak. Untuk mengatasinya, Lona Sandon, seorang ahli diet Internasional menyarankan untuk rajin olahraga dan minum banyak air.

"Bila kulit terhidrasi dengan baik, kulit akan lebih segar dan sehat," tutur Sandon.

Konsumsi buah dan sayur
Buah-buahan dan sayuran berwarna seperti wortel, bayam, jeruk, anggur dan tomat kaya akan vitamin C yang penting untuk mencegah kerusakan kolagen. Kolagen adalah struktur pendukung kulit agar tetap kenyal. Jika kolagen melemah, kulit bisa kehilangan elastisitas dan lemak mudah menonjol, sehingga menimbulkan selulit.

Selain itu, Studi dari Universitas di Arizona, menunjukkan vitamin C dapat membantu membakar 30 persen lemak.

Konsumsi gandum
Mengonsumsi karbohidrat yang berlebihan seperti nasi putih, pasta dan roti, akan dengan mudah dikonversi menjadi glukosa (gula darah). Tubuh cenderung menyimpan glukosa yang bisa menimbulkan sel-sel lemak baru, sehingga lemak mendorong kulit dan terjadilah selulit.

Untuk mencegahnya, gantilah asupan karbohidrat dengan gandum, seperti oatmeal atau roti gandum.

(kik/kik)