Makanan Yang Mempercantik Kulit

Jakarta - Kulit indah tak hanya didapatkan dari perawatan luar saja. Menjaga pola makanan juga membantu mempercantik kulit.

Kulit indah tak hanya didapatkan dari perawatan luar saja. Menjaga pola makanan juga membantu mempercantik kulit. Memasukkan daftar makanan dibawah ini dalam diet Anda akan membuat kulit lebih cantik dan bercahaya.

Susu low fat: Susu rendah lemak membantu regenerasi kulit.

Berries: Buah beri mengandung antioksidan yang tinggi untuk menjaga kulit terlihat segar dan muda.

Omega 3: Omega 3 terdapat dalam ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian sehingga membantu mengurangi pori-pori tersumbat dan gatal pada kulit. Ia juga membantu melembabkan kulit.

Teh hijau: mengandung antioksidan yang tinggi dan mengandung vitamin. Teh hijau sebagai anti peradangan untuk kulit yang memerah atau bengkak.

Vitamin E: Vitamin E terkandung dari sayuran bayam. Fungsinya membantu kulit dari kerusakan.

(kik/fer)