Sindrom Mata Kering Yang Perlu Diwaspadai

Jakarta - Selain melihat, fungsi mata sangat penting dalam kecantikan. Mata yang memerah dapat merusak tampilan riasan yang sudah maksimal. Oleh karena itu, jangan biarkan hal ini terjadi pada Anda.

Memiliki mata yang sehat tidak hanya baik pada kesehatan, tetapi juga meningkatkan penampilan. Masalah yang sering dialami wanita pada matanya  adalah memerahnya mata, perih, pandangan mulai kabur hingga sensitif terhadap cahaya. Gejala-gejala tersebut adalah ciri-ciri sindrom mata kering.

Sindrom mata kering biasanya disebabkan oleh faktor penuaan karena penurunan produksi lemak sehingga mengurangi lapisan air mata. Ada faktor lain yang juga berperan dalam sindrom mata kering, diantaranya masalah hormonal, cuaca yang berubah-ubah, ruangan ber-AC dan asap rokok.

Untuk menangatasi masalah ini, ada dua cara yang bisa Anda lakukan. Pertama adalah menambah konsumsi Omega-3 dalam tubuh. Sebuah studi mengatakan, wanita

yang mengonsumsi 2.350 miligram Omega-3 menurunkan risiko terkena sindrom mata kering hingga 68 persen daripada wanita yang mengkonsumsi 500 miligram Omega-3 per minggu.

Cara lain yang bisa menjadi solusi pencegahan sindrom mata kering adalah dengan tidur yang cukup. Saat ini hanya sedikit wanita yang memenuhi waktu tidur ideal yakni delapan jam sehari. Hal ini dikarenakan banyaknya aktivitas yang dilakukan, mulai dari mengurus rumah, mengurus anak, masak, berbelanja hingga bekerja. Oleh karena itu, kurangi kegiatan Anda demi kesehatan.

Saat tidur, jangan lupa menghindari semburan angin dari kipas atau AC yang langsung tertuju pada wajah. Hal ini dapat menyebabkan mata Anda kering.

(af1/fer)