Hindari 5 Hal Penyebab Penuaan Kulit!

Jakarta - Penuaan adalah mimpi buruk bagi perempuan. Kulit lembut dan kencang perlahan berganti dengan kerutan dan kering. Berbagai cara pun dilakukan untuk menghindari penuaan dini.

Saat ini banyak sekali cara untuk menjaga keremajaan kulit. Mulai dari kosmetik hingga operasi plastik. Namun semua hal yang Anda lakukan akan menjadi sia-sia jika kebiasaan yang buruk bagi kulit tidak dihentikan.

Berikut kebiasaan-kebiasaan buruk yang harus Anda hindari untuk menjaga keremajaan kulit.

Rokok
Sebatang rokok mengandung banyak racun yang tidak baik bagi tubuh. Salah satunya menimbulkan efek penuaan dini pada wajah. Usaha Anda menjaga agar kulit tetap lembut dan kencang akan menjadi percuma jika Anda tidak menghentikan kebiasaan merokok.

Alkohol
Baru-baru ini sebuah studi yang diterbitkan oleh Archives of Internal Medicine menyatakan bahwa dua gelas minuman beralkohol per hari juga menjadi penyebab penuaan. Oleh karena itu, pikirkan kembali untuk mengisi ulang gelas wine Anda saat menghadiri sebuah pesta.

Olahraga
Semua orang tahu bahwa olahraga adalah kegiatan yang menyehatkan tubuh. Namun tidak banyak yang mengetahui bahwa kegiatan fisik yang kurang dari dua jam selama satu minggu dapat mempercepat proses penuaan. Sempatkan diri Anda untuk berolahraga. Selain baik bagi kebugaran tubuh, olahraga juga membuat kulit Anda kencang tanpa biaya yang mahal.

Sayur dan Buah
Banyak sekali nutrisi yang terkandung dalam sayur dan buah yang baik bagi tubuh. Kurangnya asupan sayuran dan buah-buahan juga dapat membuat kulit Anda menua lebih cepat. Makanlah tiga porsi sayuran dan buah-buahan setiap harinya untuk menghindari penuaan.

Seks
Kesibukan Anda di kantor sering kali membuat lelah ketika sampai di rumah. Melupakan seks sama halnya melupakan kulit Anda karena
seks mempunyai banyak manfaat yang baik bagi kulit seperti yang pernah kami bahas sebelumnya. Untuk itu, usahakan melakukan hubungan seks secara rutin dengan pasangan Anda.

(af1/fta)