Stop Kebiasaan Menggigit Bibir

Jakarta - Menggigit bibir dapat membuat kulit bibir luka, terkelupas juga kering. Kebiasaan ini bisa dihilangkan. Berikut ini beberapa cara yang bisa Anda pilih untuk menghilangkannya.

1. Pakai Lotion Daripada Lip Balm
Jika Anda memiliki kebiasaan menggigit bibir, coba ganti lip balm favorit Anda dengan lotion untuk tubuh. Rasa lotion yang pahit akan mencegah Anda menggigit bibir. Rasa lotion yang pahit adalah pencegah yang sempurna untuk menggigit.

2. Jangan Menjilat Bibir.
Menjilat bibir Anda membuat mereka kering dan menyebabkan kulit terkelupas dan hal ini nantinya akan menyebabkan Anda untuk menggigit. Berhenti menjilati bibir dan kebiasaan menggigit bibir.

3. Gunakan Lemon Sebagai Pencegahan
Air lemon akan memberi rasa terbakar pada bibir Anda, jika mereka memiliki luka yang berasal dari menggigit. Tetapi sebetulnya hal ini akan membersihkan  lupa terkelupas dan membantu perbaikan kulit juga. Gosokkan irisan lemon pada bibir
Anda beberapa kali di siang hari untuk menyembuhkan dan mengelupas kulit mati.

4. Oleskan Lip Balm Setiap Anda Ingin Menggigit Bibir
Perhatikan frekuensi kebiasaan menggigit bibir Anda, gunakan lip balm ke bibir Anda dan bukannya menggigit mereka. Jika tidak menyukai lip balm, Anda bisa gunakan minyak kelapa atau minyak zaitun sebagai gantinya.

5. Kunyah Sesuatu
Buat mulut Anda sibuk dengan mengunyah permen karet atau permen bebas gula. Jika gigi Anda sibuk mengunyah, Anda tak akan terpikir untuk menggigit bibir.

6. Membuat Bibir Anda Extra Licin
Ubah lip balm atau lipstik Anda yang biasa ke super glossy lip balm atau
lipstick. Kelembaban ekstra akan membuat gigi Anda sulit untuk menggigit bibir.

7. Bersantai
Keinginan menggigit bibir bisa muncul akibat stres atau kecemasan. Cobalah meluangkan waktu setiap hari untuk bernapas dalam-dalam dan rileks.

(kee/kee)