Sehat dengan Vitamin E

Jakarta - Vitamin E memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Tak hanya kecantikan, vitamin E juga bisa menunjang kesehatan. Cari tahu yuk manfaat vitamin E.

1. Salah satu manfaat vitamin E adalah untuk menetralisir radikal bebas dalam tubuh yang merupakan penyebab utama penuaan. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi vitamin E melawan radikal bebas yang memungkinkan perkembangan penyakit kanker. Asupan vitamin E yang tepat akan mengurangi resiko kanker.

2. Vitamin E dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit koroner.

3. Vitamin E diperlukan bagi perkembangan sel-sel darah merah dan membantu sistem peredaran darah. Selain itu dapat  meminimalisir pembekuan darah dan membantu penyembuhan luka.

4. Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E mengurangi gejala sindrom pramenstruasi.

5. Karena vitamin E bermanfaat sebagai anti penuaan dan antioksidan. Vitamin E sering digunakan pada industri kecantikan, yang dimasukkan sebagai bahan kosmetik. Sehingga vitamin E memberikan kontribusi untuk memberikan efek awet muda. Sunscreen lotion yang mengandung vitamin E, melindungi epidermis dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar ultraviolet. Yang paling penting manfaatnya
adalah untuk pencegahan kanker kulit.

Vitamin E terkandung dalam kacang-kacangan, terutama almond, zaitun, semua jenis biji-bijian, bayam dan sayuran berdaun hijau, biji matahari, jagung dan blueberry. Saat ini vitamin E juga tersedia sebagai suplemen makanan dalam bentuk kapsul dan tablet.

(kik/kee)