Katakan Tidak Untuk Mata Lelah

Jakarta - Sering bekerja di depan komputer selama berjam-jam membuat mata Anda lelah. Mata yang berkunag-kunang membuat Anda tidak dapat berkonsentrasi pada pekerjaan Anda. Ini beberapa hal yang dapat Anda lakukan  saat mata Anda lelah.

Cobalah mengistirahatkan mata Anda dalam waktu 5 menit. Bila memungkinkan rebahkan diri Anda dan pejamkan mata Anda sebentar. Kerjakan hal lain, seperti menelfon atau pergi ke kamar mandi sebentar.

Tahukan Anda bila sedang di depan layar monitor, orang lebih jarang mengedipkan mata. Padahal dengan mengedipkan mata membuat mata Anda lebih lembab karena air mata. Oleh karena itu biasakan secara sadar untuk mengedipkan mata lebih sering.

Gosok-gosoklah kedua telapak tangan Anda selama 15 detik, sampai keduanya terasa hangat. Setelah itu tempelkan telapak tangan diatas kelopak mata. Lakukan hal tersebut selama satu menit. Metode ini akan sangat membantu mengurangi ketegangan mata. (eya/fta)