5 Makanan Yang Wajib Untuk Tetap Cantik

Jakarta - You are what you eat, kalimat itu mungkin ada benarnya juga. Semakin sehat makanan yang dimakan, maka semakin prima dan cantiklah Anda. Ini adalah beberapa 5 makanan yang dapat mebuat Anda cantik dan sehat.

Anggur
Adakah yang lebih special dari antioksidan seperti vitamin c yang bisa Anda temukan di dalam anggur?. Antioksidan didalamnya bekerja sebagai bodyguard yang melindungi dan memperbaiki tubuh Anda. Cukup makan semangkuk kecil anggur tiap hari, dan Anda siap untuk mengatakan tidak kepada kulit keriput, kering dan kendur.

Salmon
Makanan yang mengandung tepung dan karbohidrat olahan dapat memicu wajah berjerawat. Lebih baik Anda memakan makanan yang mengandung asam lemak omega 3 yang membantu meredakan peredangan pada tubuh dalam tubuh, termasuk peradangan jerawat. Makanan yang mempunyai kelebihan itu salah satunya adalah salmon. Dengan salmon kulit muka Anda akan menjadi bersih terawat.

Yogurt Tanpa Rasa
Cara cepat menghilangkan bau nafas adalah dengan memakan permen mint. Tapi permen mint tidak menghilangkan penyebab utama pada bau mulut. Biasanya bakteri banyak menumpuk di lidah, di antara gigi dan di bagian belakang tenggorokan. Solusinya adalah mengkonsumsi yogurt tanpa rasa dan gula yang dapat menghilangkan bau mulut dalam jangka waktu yang panjang.

Keju dan Susu
Saat perempuan tidak mendapatkan kalsium yang cukup maka moodnya akan tidak stabil. Memakan beberapa potongan keju dan segelas susu atau yogurt akan mengurangi gejala menstruasi sampai 48%. Jika Anda sering sakit kepala saat akan haid berarti Anda sedang kekurangan kalsium.

(eya/kee)