Masih Cinta Mantan Setelah Putus? Ini 7 Cara Ampuh agar Kamu Bisa Move On

Setelah mengalami putus cinta, wajar jika kamu masih memiliki rasa cinta kepada mantan. Apalagi jika hubungan yang sempat dijalani berlangsung cukup lama dan meninggalkan banyak kenangan.

Jangan merasa malu jika ternyata kamu masih mencintainya. Banyak orang juga mengalami kesulitan saat mencoba melupakan mantan. Setiap orang memiliki waktu yang berbeda-beda untuk bisa benar-benar move on, dan proses tersebut harus dilalui dengan sabar.

Mungkin saja kamu belum bisa move on dari mantan karena kenangan indah yang pernah dilalui tiba-tiba kembali terlintas di ingatan. Bisa juga karena kamu terlalu banyak melihat sisi positif mantan dan lupa bahwa dia pernah memperlakukanmu dengan buruk, dan sebagainya.

Penelitian bahkan menyebutkan bahwa orang yang putus dari hubungan asmara cenderung mengalami depresi, post-traumatic stress disorder (PTSD), kecemasan, dan berbagai masalah kesehatan mental lainnya.

Namun jangan khawatir, berikut beberapa cara yang bisa membantu kamu keluar dari keadaan gagal move on:

Beri Distraksi Pada Pikiran

Jika pikiran kosong atau kamu tidak melakukan kegiatan apa pun yang bisa mengalihkan perhatian, kamu akan semakin larut dalam kesedihan. Karena itu, jangan terlalu memberi ruang pada diri sendiri untuk terus memikirkan dia.

Bukan berarti kamu tidak boleh sedih atau harus memendam perasaan sendiri. Merasa sedih adalah hal yang sangat wajar, tetapi jangan sampai berlarut-larut.

Hapus Jejak Mantan dari Hidupmu

Semua jejak mantan, mulai dari nomor telepon, alamat, hingga akun media sosialnya dan orang-orang terdekatnya, sebaiknya dihapus dari hidupmu. Jika kamu masih terikat dengan hal-hal yang berhubungan dengan mantan, proses move on akan menjadi lebih sulit.

Mungkin langkah ini terasa berat, tetapi cobalah memprioritaskan diri sendiri, kesehatan mental, dan perasaanmu.

Detoks Media Sosial

Hal ini cukup penting agar kamu tidak kembali merasa galau atau sedih karena konten-konten yang memicu emosi di media sosial. Misalnya video atau postingan yang terasa relate dengan kondisi kamu, yang justru membuatmu semakin sulit move on, termasuk kutipan-kutipan sedih dan sebagainya.