Inilah 10 Gejala Gangguan Mental yang Sering Tak Disadari Banyak Orang

Hidup modern yang serba cepat membuat arus informasi terus mengalir tanpa henti. Banyak orang larut dalam rutinitas dan kesibukan hingga tidak menyadari kondisi mentalnya sendiri. Padahal, gangguan mental yang tidak segera ditangani dapat berdampak serius, seperti menurunnya konsentrasi, mudah terdistraksi, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari Verywell Health, ada beberapa gejala gangguan mental yang sering tak disadari banyak orang. Tanda yang muncul perlu diwaspadai agar bisa segera mencari bantuan profesional sebelum kondisi kamu memburuk.

Berikut ciri-ciri gangguan mental:

1. Perubahan Suasana Hati Ekstrem
Perubahan perasaan yang datang tiba-tiba, mulai dari gembira, marah, mudah tersinggung, sedih, hingga acuh tak acuh, bisa menjadi gejala gangguan mental. Gejala ini muncul pada 40% hingga 60% kasus gangguan bipolar, depresi, gangguan kecemasan, gangguan stres pascatrauma (PTSD), dan gangguan obsesif kompulsif (OCD).

2. Ledakan Amarah atau Tantrum
Luapan emosi berupa teriakan, tangisan, hingga serangan fisik termasuk gejala umum dari gangguan mental. Kondisi seperti ini berkaitan dengan kecemasan dan depresi yang tidak tertangani dengan baik.

3. Kecemasan atau Kemarahan Berlebihan
Rasa takut, khawatir, dan gelisah yang intens, disertai periode kemarahan tak terkendali, bisa mengganggu aktivitaas sehari- hari. Jika hal ini terjadi terus-menerus, besar kemungkinan kamu mengalami gangguan kecemasan.

4. Kesedihan Mendalam
Depresi ditandai dengan kesedihan yang tidak terkendali, perasaan hampa, pesimisme, hingga kehilangan harapan. Pada level yang berat, kondisi ini bahkan dapat memicu pikiran untuk mengakhiri hidup.

5. Kebingungan atau Disorientasi
Kesulitan dalam berkonsentrasi, mengingat, hingga membedakan fiksi dan realita harus diwaspadai karena bisa mengindikasikan depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, maupun demensia. Perilaku bicara yang kacau atau sikap tidak terduga juga patut diperhatikan.

6. Penurunan Kinerja
Masalah ini kerap tidak disadari karena merasa fisiknyalah yang tidak baik. Padahal turunnya motivasi, hilangnya minat, serta kesulitan menyelesaikan pekerjaan yang biasanya mudah dilakukan bisa menjadi tanda gangguan mental, terutama depresi dan kecemasan.