Psikolog Ungkap 5 Hal yang Dilakukan Pasangan Bahagia Saat Weekend

Menyeimbangkan kehidupan kerja dan pribadi itu sulit, apalagi jika memiliki pekerjaan yang super sibuk. Sebagai seorang psikolog yang mempelajari dinamika pasangan, Dr. Mark Travers memberikan tips agar hubungan harmonis dan menjadi pasangan yang bahagia.

Tak perlu kencan setiap hari, cukup luangkan waktu saat weekend dengan orang terkasih maka bisa sangat menentukan kebahagiaan hubungan.Berikut lima kebiasaan yang dilakukan pasangan paling bahagia saat akhir pekan, seperti dikutip dari CNBC.

1. Singkirkan Ponsel

Kamu bisa saja menghabiskan banyak waktu dengan pasangan, tapi jika itu dilakukan sambil terus mengecek notifikasi, media sosial, atau email, maka kebersamaan itu jadi kurang bermakna. Pasangan yang benar-benar bahagia biasanya meluangkan waktu tanpa gangguan teknologi, walau hanya sebentar. Tidak harus mewah atau direncanakan dengan matang. Yang penting adalah kehadiran utuh. Contohnya adalah minum kopi pagi sambil mengobrol santai, jalan kaki di sore hari atau makan malam dengan 'rules no gadget.'

2. 'Parallel Play'

Setelah seminggu penuh bekerja, wajar jika kamu butuh waktu sendiri. Tapi bagaimana caranya agar tetap bisa "me time" tanpa mengabaikan pasangan? Dr. Mark menyarankan melakukan parallel play. Ini konsep dari psikologi anak, di mana dua orang melakukan aktivitas berbeda, tapi berdampingan.

Contohnya adalah kamu membaca buku, pasanganmu main game di sebelah atau kamu menggambar, dan si dia menonton film. Meski tidak saling bicara, kalian tetap berbagi ruang dan energi.

3. Ritual Khusus

Hubungan yang sehat tumbuh lewat ritual yang konsisten. Punya kebiasaan yang dinanti-nanti setiap akhir pekan bisa membuat hubungan lebih stabil dan penuh makna. Bentuknya bebas, bahkan semakin 'cheesy', bisa semakin terasa hangat. Misalnya, sarapan pancake setiap minggu, main board game atau bersih-bersih rumah bersama. Ritual ini menciptakan identitas bersama yang bikin hubungan terasa unik dan aman.

4. Menjadwalkan Intimasi

Studi menunjukkan bahwa kehidupan seksual yang memuaskan berhubungan langsung dengan kebahagiaan dalam hubungan.
Namun, akhir pekan sering dipenuhi urusan rumah dan belanja, sampai-sampai keintiman jadi hal terakhir yang terpikirkan. Maka, jangan takut untuk menjadwalkan momen intim.

Banyak yang mengira ini menghilangkan spontanitas. Nyatanya, ini justru mengurangi beban pikiran, dan memberi ruang khusus untuk terkoneksi lebih dalam. Anggap saja seperti janji penting, karena bagian intimasi dalam rumah tangga memang penting.

5. Banyak Bercanda

Penelitian menunjukkan bahwa bermain dan bercanda adalah salah satu alat terkuat untuk memperkuat hubungan. Tawa bisa menurunkan konflik, menambah kepuasan, dan membuat hubungan terasa segar. Di hari kerja, kita cenderung fokus pada stres. Di akhir pekan, lepaskan kacamata itu dan aktiflah mencari kebahagiaan kecil. Misalnya main tebak-tebakan konyol atau menonton film komedi bersama.