8 Tips Move On Paling Ampuh Dari Mantan yang Masih Disayang

Mengakhiri hubungan dengan seseorang yang sangat kita cintai memang bukan hal yang mudah. Apalagi jika perasaan itu masih tersisa dan kenangan terus datang silih berganti.

Meski demikian bukan berarti kamu tak bisa move on dari mantan. Namun memang dibutuhkan waktu, keberanian, dan usaha yang mungkin terasa tak mudah. Melansir Healthline, berikut beberapa langkah yang bisa membantumu move on dari mantan.

1.⁠ ⁠Terima dan Hargai Kenangan yang Pernah Ada

Rasa sedih atau galau itu wajar. Cinta yang pernah kamu rasakan adalah bagian dari perjalanan hidup. Jangan menyangkal bahwa hubungan itu pernah berarti.

Tanyakan pada dirimu sendiri: Apa yang aku pelajari dari hubungan ini? Apa yang membuatku bahagia saat bersamanya? Dan apa yang sebenarnya tidak bisa kutoleransi lagi?

Menghargai kenangan tidak berarti kamu ingin kembali. Itu justru menunjukkan bahwa kamu sudah cukup dewasa untuk menerima masa lalu, lalu melangkah ke depan.

2.⁠ ⁠Jangan Berharap Melainkan Hadapi Kenyataan

Kadang kita terjebak dalam harapan: "Mungkin dia akan berubah," atau "Kalau saja keadaannya berbeda."

Tapi kenyataannya, hubungan itu sudah selesai. Move on dimulai dari menerima realita bahwa kalian berdua sudah tidak berjalan di arah yang sama.

Mengakhiri hubungan bukan berarti gagal. Justru kamu telah cukup bijak untuk menyadari bahwa hubungan tersebut tidak lagi sehat atau tidak sesuai dengan kebutuhanmu.

3.⁠ ⁠Kenali Kebutuhan dan Batasan dalam Hubungan

Apa yang sebenarnya kamu butuhkan dari sebuah hubungan? komunikasi yang baik? kejujuran? atau mungkin kehadiran? Kalau mantanmu tidak bisa memenuhi kebutuhan dasar itu, maka tidak ada alasan untuk bertahan hanya karena cinta.

Penting juga mengetahui apa saja red flag atau batasan yang tidak bisa ditawar dalam sebuah hubungan. Dengan begitu, kamu bisa lebih mudah melihat bahwa mantanmu mungkin bukan pasangan terbaik untuk masa depanmu.

4.⁠ ⁠Fokus pada Masa Depan, Bukan Masa Lalu

Setiap kali kamu mengingat mantan, ingat juga bahwa masih banyak kemungkinan di masa depan. Kamu mungkin belum siap untuk menjalin hubungan baru, dan itu tidak apa-apa. Tapi membuka hati untuk bertemu orang baru bisa membantu kamu melihat bahwa dunia ini tidak sesempit itu.

Jangan bandingkan setiap orang baru dengan mantanmu. Biarkan mereka menunjukkan siapa diri mereka sebenarnya tanpa bayangan masa lalu.

5.⁠ ⁠Habiskan Waktu dengan Orang-Orang yang Mendukungmu

Teman dan keluarga bisa jadi sumber kekuatan di masa-masa sulit. Jangan ragu untuk curhat atau sekadar menghabiskan waktu dengan mereka. Mereka bisa mengingatkan kamu bahwa kamu dicintai, dihargai, dan pantas mendapatkan yang terbaik.

Kalau ada orang yang malah menghakimi atau membuat kamu merasa lebih buruk, tidak ada salahnya menjaga jarak demi kesehatan mentalmu.

6.⁠ ⁠Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri

Saat pacaran, kita sering lupa pada diri sendiri. Sekarang waktunya kamu kembali mengenali siapa dirimu, apa impianmu, dan apa yang membuatmu bahagia.

Coba lakukan hal-hal yang kamu suka, mulai dari hal kecil seperti menonton film favorit, jalan-jalan sendiri, atau kembali mengejar hobi yang sempat tertunda.

7.⁠ ⁠Beri Jarak dan Batasi Kontak dengan Mantan

Kalau kamu serius ingin move on, membatasi kontak dengan mantan adalah langkah penting. Komunikasi yang terlalu sering bisa membuka luka lama. Bahkan sekadar melihat story-nya di media sosial bisa membuat perasaanmu kembali kacau. Jika kamu masih ingin berteman suatu hari nanti, beri waktu dulu sampai perasaanmu benar-benar netral.

8. Pahami Bahwa Sembuh Itu Proses, Bukan Perlombaan

Move on dari mantan memang butuh waktu dan tidak selalu mulus. Tapi kamu tidak sendiri, dan kamu pasti bisa melewatinya. Terus rawat dirimu, jaga hubungan yang sehat dengan orang-orang sekitarmu, dan percaya bahwa kebahagiaanmu tidak bergantung pada satu orang saja.