Self Reward Artinya Apa? Ini Dia Pengertian dan Contohnya

Kamu mungkin sudah tidak asing lagi mendengar kata self reward. Entah dari orang sekitar atau melalui media sosial. Lalu self reward artinya apa sih? Self reward artinya penghargaan diri. Istilah self reward memiliki konsep yang luas dan fleksibel.

Self reward kerap dikaitkan dengan kegiatan mengapresiasi diri sendiri. Entah membeli hadiah berupa barang ataupun makanan untuk menyenangkan diri sendiri atas pencapaian yang didapatkan. Melalui definisi tersebut, maka bisa disimpulkan bahwa self reward termasuk dalam self love.

Lantas apakah self reward itu penting dan dibutuhkan? Seperti apa contoh dan bentuk self reward? Nah untuk tahu jawabannya, simak penjelasan selengkapnya di bawah ini ya.

Self Reward Artinya?

Self reward artinya sebuah tindakan atau kegiatan yang dilakukan untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri. Penghargaan ini diberikan untuk mendapatkan sebuah kepuasan setelah berhasil melewati atau melakukan sebuah hal yang dianggap sebagai pencapaian.

Self reward menjadi salah satu proses penting yang perlu dilakukan, karena akan membuat seseorang merasa dihargai dan terinspirasi untuk mencapai lebih banyak lagi hal-hal lainnya. Self reward memiliki beragam bentuk yang berbeda tergantung pada masing-masing individu.

Kenapa Butuh Self Reward?

Sebenarnya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyenangkan diri sendiri. Salah satunya adalah memberi self reward. Self reward menjadi hal yang sangat penting dan butuh untuk dilakukan ketika kamu berhasil mencapai sesuatu dalam hidup.

Namun, self reward akan lebih bermanfaat apabila kamu mengetahui batasannya. Karena self reward yang berlebihan, justru akan menjadi pemborosan saja. Self reward sebaiknya disesuaikan dengan anggaran dan kebutuhan.

Berikut ini alasan penting memberikan self reward, dikutip melalui laman Emeritus dan Hagen Growth.

1. Bentuk Penghargaan

Self reward adalah bentuk penghargaan bagi diri sendiri atas kerja keras yang sudah dilakukan. Self reward bukanlah hal berlebihan apabila kamu mengetahui batasannya. Kamu berhak dalam mendapatkan self reward sebagai bentuk apresiasi.

2. Motivasi Diri Sendiri

Alasan dibalik pentingnya self reward adalah untuk memotivasi diri sendiri. Self reward menjadi motivator yang kuat. Memberikan diri sendiri hadiah, maka akan memberikan sebuah dorongan positif yang membuat kamu semangat untuk terus meningkatkan diri.

Selain memotivasi diri, memberikan self reward juga membuat kamu menjadi lebih produktif dalam menjalankan suatu hal. Kamu jadi memiliki jiwa kompetitif yang tinggi.

3. Mengatasi Stres dan Penat

Self reward merupakan cara yang cukup ampuh dalam mengatasi stres dan penat berlebih. Setelah selesai mengapresiasi atau memanjakan diri sendiri, kamu akan merasa lebih siap dalam menghadapi hal-hal lainnya.

Selain itu, dengan memberikan self reward, kamu akan menularkan energi positif kepada orang-orang di sekitar. Sehingga ketika melakukan sesuatu, akan terasa lebih mudah.

4. Membuat Diri Tetap Fokus

Memberikan self reward bisa membuat kamu tetap fokus akan tujuanmu. Hal ini karena, kamu akan terus berpikir bahwa setelah pekerjaan berat yang kamu lakukan, kamu akan mendapatkan imbalan yang akan meningkatkan motivasi diri. Inilah yang membuat kamu akan tetap fokus.

Semakin cepat mendapatkan imbalan, maka akan semakin efektif. Memberikan self reward pada diri sendiri tidak harus sesuatu yang mahal dan besar, melainkan yang bisa kamu hargai.

Contoh dan Bentuk Self Reward

Contoh dan bentuk dari self reward umumnya bervariasi. Semuanya tergantung pada kebutuhan, keinginan, dan anggaran dari masing-masing individu. Berikut ini contoh self reward.

1. Liburan

Salah satu contoh self reward adalah dengan liburan. Ini menjadi salah satu pilihan self reward bagi kamu yang ingin merasakan suasana baru. Kamu bisa berlibur seorang diri atau bersama teman dan keluarga.

Liburan bisa kamu lakukan di mana saja. Tidak harus tempat yang jauh, melainkan tempat yang memang kamu ingin kunjungi. Dengan berlibur, akan mengurangi rasa stres dan depresi .

2. Berbelanja

Contoh self reward yang kedua adalah berbelanja. Kamu bisa berbelanja apapun sesuai dengan kebutuhan dan anggaran yang sudah kamu sediakan. Tidak perlu sesuatu yang mahal, cukup belanja sesuatu yang dibutuhkan. Kamu bisa membeli baju, buku, sepatu, ataupun makanan.

3. Menyediakan Waktu untuk Diri Sendiri

Menyediakan waktu untuk diri sendiri adalah salah satu bentuk dari self reward. Kamu terkadang membutuhkan waktu untuk mengisi kembali energi setelah aktivitas panjang. Istilah gaulnya adalah "me time". Selama me time, kamu bisa melakukan beberapa hal, antara lain:

• Nonton film atau drama
• Membaca buku
• Bermain game
• Makan-makanan yang disukai.

Melalui penjelasan di atas, maka bisa disimpulkan bahwa self reward artinya bentuk apresiasi atas kerja keras yang sudah dilakukan selama ini. Semoga bermanfaat!