Melupakan Selingkuhan Tidak Disarankan Psikolog, Ini Alasannya

Jakarta - Melupakan hubungan asmara yang telah berakhir memang sulit dilakukan. Baik itu hubungan dengan pasangan,maupundenganselingkuhan. Banyak wanita yang berusaha melupakanselingkuhan, namun ia semakin galau dan sulitmove on.

Menurut Psikolog Pingkan Rumondor, berusaha melupakan selingkuhan bukanlah cara yang disarankan untuk bisa move on dan melanjutkan hubungan dengan pasangan. Alasannya, semakin keras usaha seseorang berusaha melupakan sesuatu, semakin dia teringat akan hal itu.

"Kalau Anda berkata dalam hati 'sudah lupakan saja dia, jangan diingat-ingat lagi', justru yang ada Anda akan semakin lama memikirkannya. Akibatnya malah semaking ingat, semakin rindu, dan ingin kembali ke selingkuhan," jelas Pingkan saat dihubungi Wolipop, Kamis (20/10/2016).

Wanita yang menjadi dosen di Universitas Bina Nusantara ini menyarankan untuk tidak berusaha sekuat tenaga dalam melupakan mantan selingkuhan. Sebaiknya, lakukan hal-hal yang bermanfaat bagi diri sendiri dan bernilai positif. Misalnya, atasi perasaan kosong dan sedih pasca menyudahi perselingkuhan dengan merawat diri ke salon, spa, atau lakukan hal lain seperti yoga dan olahraga yang bisa membuat Anda tenang.

Setelah diri merasa lebih baik, mulailah untuk melakukan evaluasi diri. "Apa yang salah dalam hubungan resmi dengan pasangan sehingga Anda perlu selingkuh? Refleksikan diri Anda, apa yang dicari dari sang selingkuhan yang tidak ada di dalam pasangan?," lanjutnya lagi.

Ungkapkan hasil refleksi tersebut kepada pasangan resmi. Penulis buku 'Bukan Move On Biasa: Bikin Langkahmu Lebih Bermakna' itu sangat menyarankan untuk membuka komunikasi dengan pasangan resmi.

"Ungkapkan apa yang membuat Anda tidak nyaman dalam hubungan. Hal ini penting untuk menyadarkan pasangan resmi, bahwa Anda merasa tidak nyaman dalam hubungan tersebut agar bisa mencari jalan keluar bersama," terangnya.

Tetapi apabila sulit bicara berdua saja dengan pasangan, atau pasangan marah karena Anda berselingkuh, jangan ragu untuk pergi ke psikolog atau konselor pasangan. Berdua dengan pasangan, temui konselor hubungan untuk dicarikan solusi terbaik. (int/eny)