Atasi Rasa Galau dengan Terapi Warna, Seperti Apa?

Jakarta - Perasaan galau yang sedang dialami bisa disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya urusan percintaan, permasalahan finansial, atau urusan pekerjaan. Jika hal ini dibiarkan berlarut-larut akan membuat hidup seseorang menjadi tidak nyaman.

Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berbicara kepada konselor atau psikolog untuk membantu mencari solusinya. Namun menurut psikolog Rosdiana Setyaningrum, rasa galalu bisa diatasi dengan melakukan terapi warna. Seperti apa?

Psikolog yang akrap disapa Diana ini memaparkan, terapi warna merupakan salah satu bagian dari art therapy. Yaitu suatu kondisi di mana keadaan psikologis seseorang saat itu bisa terlihat dari warna yang dipakainya untuk menggambar.

"Misalnya kita lagi sedih, marah, atau dalam situasi netral. Itu pasti pemilihan warnanya berbeda-beda," jelas Diana saat berbincang dengan Wolipop di Senayan City, Jakarta Pusat, beberapa waktu lalu.

Saat sedang galau, Diana menyarankan untuk menggunakan busana dengan warna yang cerah, seperti hijau, kuning, oranye, atau warna terang lainnya. Jangan takut untuk bereksperimen dengan warna, selain bisa membuat suasana hati lebih bagus, warna juga bisa menambah rasa percaya diri.

"Atau bisa juga pola pikir kita yang di balik. Dengan pakai baju warna cerah, penampilan kita lebih oke. Orang-orang melihatnya pun juga senang," katanya.

Selain itu, rasa galau dan sedih juga bisa diatasi dengan cara berdandan. Menurut wanita berambut panjang itu, merias wajah atau setidaknya memulaskan lipstik dengan warna terang seperti merah dapat meningkatkan rasa percaya diri dan menambah semangat dalam melakukan sesuatu.

"Jangan sampai kalau kita sedang nggak mood dan galau, terus kita dandan asal-asalan. Itu membuat kita semakin galau. Jadi wanita gampang kok, kalau lagi galau coba deh dandan, otomatis mood-nya balik lagi," tutupnya.

(int/ami)