Yang Sebaiknya Dilakukan Saat Mengetahui Perselingkuhan Kekasih

Jakarta - Tidak sedikit hubungan yang diwarnai perselingkuhan. Ketika tahu pasangan bermain api dengan wanita lain tentu membuat Anda emosi dan langsung memarahi si dia. Psikolog klinis dewasa, Wulan Ayu Ramadhani, M. Psi, menyarankan agar jangan langsung menuduhnya ketika mengetahui atau mendapatkan bukti pasangan selingkuh. Lalu bagaimana cara menghadapinya? Ini hal yang perlu dilakukan saat tahu pasangan menduakan Anda.

1. Kendalikan Diri
Saat tahu pasangan selingkuh entah dari sosial media, gadget miliknya, atau teman sebaiknya tidak langsung 'menyemprotnya'. Kendalikan diri terlebih dahulu. Psikolog Klinis Dewasa, Wulan Ayu Ramadhani, M. Psi, menyarankan agar Anda mengendalikan diri lebih dulu. Ketahui perasaan Anda yang sebenarnya setelah mengetahui 'rahasia' tersebut. Buka pikiran dan renungkan mengapa pasangan bisa mencari perhatian dari wanita lain, evaluasi diri sendiri. Setelah tenang baru ajak bicara pasangan.

"Kenapa penting untuk tahu perasaan dulu karena kita bisa lebih antisipasi, emosi apa nih yang keluar saat kita ngomong, jadi memang kematangan emosi buat komunikasi. Bukan nggak boleh marah tapi bagaimana cara menyampaikan kemarahan tersebut," jelas Wulan kepada Wolipop beberapa waktu lalu di kawasan Cilandak, Jakarta Selatan.

2. Dengarkan Penjelasannya
Setelah lebih tenang pasca evaluasi diri, psikolog lulusan Universitas Indonesia itu menyarankan agar mendengarkan penjelasan pasangan hingga selesai. Selama berdiskusi dengannya, tahan emosi Anda. Berikan dia kesempatan untuk menjelaskan dan sebaiknya berbicara dalam keadaan duduk dengan nyaman. Bicarakan secara perlahan dan kasih kesempatan. Saling mendengarkan penjelasan satu sama lain bisa membuat komunikasi dengan pasangan semakin baik.

3. Pertimbangkan Kelanjutan Hubungan
Setelah semua masalah jelas, kembali kepada Anda dan pasangan, apa memang mau melanjutkan hubungan atau tidak? Jika keduanya masih ingin tetap bersama, bangun komitmen yang baru. Wulan mengatakan, selingkuh itu pilihan. Tidak semua kesalahan milik peselingkuh. Maka dari itu, jika hubungan asmara Anda diwarnai perselingkuhan sebaiknya evaluasi diri masing-masing dulu sebelum saling menuduh. Kemudian baru evaluasi hubungan dengan pasangan agar membuka lembaran baru yang lebih baik, meskipun akhirnya putus atau kembali bersama.

"Seringkali orang lebih suka blaming dan tidak evaluasi sehingga merasa ini semua salah si dia. Itu sih sebenarnya yang penting," tambahnya.

4. Berubah
Psikolog sekaligus konsultan cinta Wolipop, Ratih Ibrahim, menyarankan agar Anda berubah apa pun keputusan Anda dan si dia. Jika harus putus maka koreksi diri masing-masing agar bisa lebih baik lagi ketika mempunyai hubungan yang baru. Begitu pula saat memutuskan untuk melanjutkan hubungan, perlu perubahan bagi kedua belah pihak.

"Kalian harus berubah demi mencapai hubungan yang lebih baik. Buat perubahan yang diharapkan dan disepakati tersebut dalam bentuk sikap dan tindakan yang konkrit. Jika kamu merasa kesulitan, kamu dapat meminta bantuan dari para ahli seperti psikolog," saran Ratih.

(aln/eny)