5 Tanaman Hias yang Bisa Bantu Kamu Dapatkan Tidur Berkualitas

Jakarta - Ukuran tidur yang berkualitas tak sekadar bisa terlelap selama 7-8 jam di malam hari. Udara di sekitar kamar juga bisa berpengaruh terhadap kualitas tidur.

Tidur dalam lingkungan dengan udara yang bersih akan membuat tubuh lebih sehat dan terasa segar ketika bangun esok harinya. Masalahnya, apa yang perlu dilakukan agar udara di sekitar kamar lebih sehat?

Air purifier mungkin bisa dijadikan pilihan, tapi harganya pun tak murah. Alternatif lain adalah menempatkan tanaman hias yang memiliki manfaat membersihkan udara.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pakar tanaman Freddie Blackett menyebutkan sedikitnya ada lima tanaman yang bisa membantu membuat udara lebih sehat. Ketika menghirup udara bersih maka tidur pun jadi lebih nyenyak. Tanaman hias apa saja yang perlu kamu tempatkan di kamar?

1. Lidah Mertua

Foto: iStock

Tanaman dengan nama latin sansevieria ini bagus diletakkan dalam ruangan karena kemampuannya menyerap toksin di siang hari, dan melepaskan oksigen saat malam. Jadi saat tidur, udara bersih yang akan terhirup oleh tubuh.

Perawatan tanaman lidah mertua cukup mudah. Bisa beradaptasi dengan berbagai kondis pencahayaan dan tidak perlu sering-sering diberi ar.

2. Peace Lily

Foto: iStock

Tidak hanya cantik ditempatkan sebagai tanaman hias di rumah, Peace Lily juga bermanfaat bagi kesehatan tidur. Menurut Freddie, tanaman dengan bunga berwarna putih ini sangat ideal ditempatkan dalam kamar tidur karena bisa memurnikan udara dan meningkatkan kelembapan, yang akan membantu kamu bernapas lebih lega saat tidur di malam hari.

3. Sirih Gading

Foto: iStock

Tanaman ini juga biasa disebut dengan Devil's Ivy. Meskipun namanya menyeramkan (devil = iblis), tapi punya efek positif bagi kesehatan. Siri Gading sangat efisien menyerap toksin dan ketidakmurnian dari udara.

Sirih gading bisa ditempatkan pada pot dan bisa beradaptasi pada kondisi cahaya gelap maupun temaram. Tapi akan lebih baik jika di pagi atau siang hari, tanaman ini dijemur, karena dia lebih suka berada di tempat terang. Saat menjelang malam baru masukkan kembali dalam ruangan.

4. Palem Parlor

Foto: iStock

Palem parlor juga punya manfaat memurnikan udara. Kemampuan palem parlor menyerap toksin bahkan sudah diakui NASA sebagai salah satu tanaman terbaik. Untuk merawat tanaman ini cukup dengan dijemur setiap pagi agar mendapatkan sinar matahari dan diberi air secukupnya setiap hari.

5. Lidah Buaya

Foto: iStock

Bekerja seperti tanaman lidah mertua, lidah buaya bisa melepaskan oksigen di malam hari, meningkatkan kualitas udara saat kamu terlelap. Lidah buaya memerlukan cahaya yang cukup jadi usahakan menempatkannya di ruangan terang.

(hst/hst)