Tips Dekorasi Kamar Tidur Agar Malam Ini Bisa Istirahat Lebih Nyenyak

Jakarta - Menurut penelitian, satu dari tiga orang dewasa kekurangan istirahat. Penyebabnya pun bermacam-macam, mulai dari kesibukkan hingga pengaruh gadget. Terganggunya waktu tidur tentu tidak baik untuk kesehatan dan bisa mempengaruhi pekerjaan. Agar bisa tidur dengan mudah, nyenyak, dan nyaman, intip tips dekorasi kamar tidur menurut fengshui dan sains berikut:

1. Bernuansa Biru

Foto: Instagram Bedroom Goals

Ternyata kamar bernuansa biru bukan hanya menenangkan tapi juga bisa buat penghuninya tidur nyenyak. Menurut penelitian yang dilakukan Travelodge, kualitas tidur terbaik didapati pada partisipan yang tidur di kamar biru. Selain biru, nuansa kuning dan hijau juga dinilai bisa buat penghuni kamar cepat lelap.

2. Pilih Tempat Tidur yang Tepat

Foto: Instagram Bedroom Goals

Sering merasa susah tidur? Mungkin ada yang salah dengan tempat tidur Anda. Menurut fengshui, tempat tidur dengan headboard bisa membuat pengguna merasa lebih nyaman.

Kemudian pastikan pula jika tempat tidur punya kolong atau ruang di bagian bawah. Dikatakan jika tempat tidur di atas tanah akan membiarkan energi mengalir. Namun hindari menyimpan sesuatu di bawah tempat tidur.

3. Posisi Tempat Tidur

Foto: Instagram Bedroom Goals

Tips dekorasi kamar lain yang penting dilakukan agar tidur nyenyak adalah tepat memposisikan tempat tidur. Menurut fengshui, hindari menempatkannya sejajar dengan pintu. Namun usahakan Anda tetap bisa melihat pintu ketika tidur di kasur.

4. Tanaman dalam Kamar

Foto: Instagram Bedroom Goals

Banyak orang menghindari menaruh tanaman dalam rumah. Namun menurut sains, tanaman justru bisa meningkatkan kualitas udaara dan menambah elemen damai dalam ruangan. Dengan begitu, tidur jadi lebih nyenyak dan nyaman.

5. Jangan Berantakan

Foto: Instagram Bedroom Goals

Riset mengungkap kamar yang berantakan membuat penghuni tak bisa tidur nyenyak. Dikatakan jika suasana berantakan justru akan meningkatkan kortisol yang merupakan hormon stres. Karenanya, benahi kamar tidur bahkan jika hanya sempat dilakukan sebelum tidur.

6. Mainkan Suara

Foto: ist

Banyaknya suara sering membuat orang tidak bisa tidur. Namun menurut sains, suara-suara alam dan berfrekuensi rendah justru bisa membuat Anda istirahat lebih cepat dan nyaman. Meski begitu, suara tersebut belum tentu cocok untuk semua orang. Karenanya, jangan paksakan jika bunyi-bunyi itu malah mengganggu.

7. Bangun dengan Lembut

Foto: Getty Images

Kualitas tidur bukan hanya bagaimana Anda bersiapuntukistriahat namun juga setelah bangun. Jika bisa,bangunlahdengen lembut dan tidak kaget. Misalnya dengan alarm bersuara menyerupai cahaya pagi alami. Pastikan pula jika suara alarm dimulai dengan pelan kemudian mengencang agar tidak membuat terkejut. (ami/ami)