Bersih-bersih Rumah Paling Baik Jika Dilakukan pada Waktu Ini

Jakarta - Bersih-bersih bisa jadi pekerjaan rumah tangga yang melelahkan bagi sebagian orang, tapi wajib dikerjakan setiap harinya. Jika ingin rumah atau kamar Anda bersih maksimal, maka lakukan kegiatan ini di waktu-waktu tertentu.

Waktu ternyata berperan penting dalam mengatur kinerja tubuh manusia. Selama 24 jam, tubuh akan mengalami fluktuasi hormon dan kondisi ini biasa dikenal dengan sebutan ritme sirkadian. Tidak hanya hormon, tapi juga suhu tubuh dan tekanan darah yang mengatur mood dan tingkat energi.

Untuk kegiatan bersih-bersih rumah, disarankan Anda melakukannya pada pukul 15.13. Pada waktu ini, koordinasi tangan dan mata sedang bagus-bagusnya sehingga mata lebih jeli menemukan kotoran maupun debu sementara tangan bergerak dengan baik mengikuti arah mata.

Baca Juga: 50 Inspirasi Gaya Hijab Selebgram

Di jam-jam ini pula, tingkat endorphin tinggi. Hormon yang mengurangi rasa sakit ini akan meminimalisir pegal-pegal ataupun linu yang biasanya sering dialami ketika menyapu dan mengepel lantai, membereskan rak, menyortir barang-barang tidak terpakai atau mengelap jendela.

"Inilah waktu dimana koordinasi antar bagian tubuh sedang sangat bagus begitu juga dengan mood," jelas Michael Smolensky, penulis buku 'The Body Clock Guide To better Health' seperti dikutip dari Daily Mail.

Jadi bagi Anda yang malas bersih-bersih, cobalah mengambil sapu, kain pel atau vacuum cleaner pada siang menjelang sore. Mungkin saja bisa lebih bersemangat membereskan dan membersihkan rumah atau mungkin meja kantor, dan hasilnya pun jadi lebih maksimal.

(hst/hst)