Minum kopi Americano bisa bikin kurus? Mari bahas mengenai tren minum kopi Americano untuk diet.
Tren minum kopi Americano sebagai pendukung program diet turun berat badan tengah ramai diperbincangkan. Banyak orang mulai mengganti minuman manis berkalori tinggi dengan segelas kopi hitam tanpa gula, termasuk Americano, demi mempercepat penurunan berat badan.
Di media sosial, sejumlah testimoni turut memperkuat anggapan bahwa Americano mampu membantu membakar lemak dan menjaga nafsu makan tetap terkendali. Namun pertanyaan besarnya, apakah tren ini benar-benar didukung penelitian?
Mengutip Healthline, berdasarkan Survei Drive Research, 74% masyarakat Amerika menikmati kopi setiap hari. Para ilmuwan pun menyebut konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat menjadi kebiasaan sehat.
Sejumlah penelitian sebelumnya menautkan kopi dengan beragam manfaat, mulai dari penurunan risiko diabetes tipe 2 hingga kesehatan kardiovaskular. Kini satu manfaat lain ditambahkan ke dalam daftar tersebut, yakni potensi membantu penurunan berat badan.
Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition mengungkap bahwa konsumsi kopi tanpa pemanis berkaitan dengan penurunan berat badan. Namun ada catatan penting yang perlu digarisbawahi bahwa manfaat tersebut hanya berlaku pada kopi yang diminum tanpa tambahan gula.
Dengan demikian, Americano yang secara alami rendah kalori menjadi salah satu pilihan ideal bagi kamu saat sedang diet. Namun benarkah kopi Americano efektif untuk diet?
Simak Video "Video: Kopi Panas atau Dingin, Mana yang Lebih Sehat?"
(eny/eny)