Aktris Jennifer Aniston dikenal sangat menjaga makan. Dia menerapkan pola diet 80/20, yakni mengonsumsi 80% makanan dari bahan-bahan bernutrisi tinggi dan rendah kalori serta 20% diisi makanan yang memanjakan lidah.
Saat cheat day atau sedang tidak diet ketat, wanita 56 tahun ini memilih makanan nikmat yang ternyata cukup relevan dengan orang pada umumnya. Bintang film 'The Bounty Hunter' ini mengaku suka mengudap pizza hingga makanan Meksiko.
Sesekali, dia juga menikmati makan burger. Saat ada waktu luang, mantan istri Brad Pitt ini akan pergi ke restoran favorit bersama teman-temannya dan menikmati segelas minuman.
"Saya akan pergi ke restoran favorit bersama beberapa teman wanita saya, minum martini, dan makanan lezat," katanya, seperti dilansir People.
Menurutnya, hang out bersama teman-teman menjadi salah satu cara untuk membuat suasana hatinya lebih baik. Beberapa teman yang kerap diajaknya nongkrong bareng adalah rekannya di serial 'Friends', Courteney Cox dan Lisa Kudrow.
Untuk diet sehari-hari, Jennifer berusaha mengonsumsi makanan kaya protein, sayuran segar, dan minum banyak air.
"Saya selalu memastikan makan banyak protein dan salad, serta minum air dalam jumlah besar," tuturnya.
Dia juga menghindari penggunaan garam dan dressing salad yang berat. Sebagai gantinya, ia memilih bahan-bahan sederhana seperti cuka.
"Bahan-bahan seperti ini menciptakan rasa yang lezat tanpa perlu menambahkan garam, mentega, atau minyak zaitun secara berlebihan," pungkasnya.
Simak Video "Video Gaya Hidup Sehat Amel Carla: Seimbangkan Ngemil dan Jadwal Olahraga"
(hst/hst)