Ini 5 Bagian Tubuh yang Paling Banyak Menimbun Lemak, Apa Saja?

Lemak memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, mulai dari sumber energi hingga membantu sel-sel dalam tubuh agar dapat terbangun dengan baik. Akan tetapi, menimbun banyak lemak juga tidak baik untuk kesehatan.

Selain di perut, lemak juga sering menumpuk pada sejumlah bagian tubuh lainnya. Tapi jangan khawatir, sebab lemak berlebih masih bisa diatasi.

Lantas, bagian tubuh mana saja yang paling banyak menimbun lemak? Simak penjelasannya beserta cara menghilangkan lemak berlebih dalam artikel ini.

Bagian Tubuh yang Paling Banyak Menimbun Lemak

Dilansir Female First, pakar kosmetologi Dr Dennis Wolf mengungkapkan ada lima bagian tubuh yang paling banyak menimbun lemak. Apa saja? Simak di bawah ini:

1. Bokong

Bagian tubuh yang pertama adalah bokong. Pada umumnya, kondisi ini kerap dialami oleh sejumlah wanita yang memiliki berat badan berlebih.

Selain bokong terlihat besar, hal itu menyebabkan timbulnya selulit di area bokong dan atas pinggul. Selulit disebabkan oleh lemak yang terperangkap di antara jaringan yang menghubungkan antara kulit dan otot, sehingga mengubah struktur epidermis (kulit luar) yang menimbulkan bekas seperti kulit jeruk.

2. Lengan Atas

Lengan bagian atas juga menjadi salah satu bagian tubuh yang banyak menimbun lemak. Umumnya, kondisi ini sering dialami oleh wanita berusia 35 tahun ke atas atau jarang olahraga.

Lemak yang juga disebut sebagai 'bingo wongs' ini membuat kulit kehilangan elastisitasnya. Akhirnya, tubuh mulai menumpuk banyak lemak di area lengan atas sehingga menyebabkan lengan terlihat bergelambir.

3. Perut

Perut menjadi salah satu bagian tubuh yang banyak menimbun lemak. Penimbunan lemak di perut terjadi ketika tingkat kortisol tinggi.

Sebagai informasi, kortisol adalah hormon yang terlibat dalam respon stres dan meningkatkan tekanan darah serta kadar gula darah. Stres menjadi salah satu penyebab utama tingginya sekresi kortisol.

Ketika sedang stres, kortisol akan memecah otot dan memasukkannya ke dalam penyimpanan lemak di area perut. Apabila stres yang dialami lebih parah dan ditambah pola makan tidak sehat, maka bisa memperburuk keadaan.

4. Dagu

Bagian tubuh lainnya yang paling banyak menimbun lemak adalah dagu. Hal tersebut memunculkan istilah 'double chin' yang sering dipakai untuk menyebut lemak berlebih di area dagu dan atas leher, sehingga menimbulkan lipatan yang membuat dagu terlihat seperti dua.

Ada sejumlah faktor yang menyebabkan timbulnya lemak di dagu, seperti faktor genetik dan penuaan. Seiring bertambahnya usia juga menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, sehingga kekencangan otot mulai terlihat turun dan kendur. Alhasil, penampilan dagu yang berlipat akan semakin jelas terlihat.

5. Pinggul Bagian Atas

Bagian tubuh terakhir yang banyak menimbun lemak adalah pinggul bagian atas atau disebut juga 'love handle'. Kondisi tersebut semakin terlihat ketika kamu memakai jeans atau celana hipster karena lemak akan nampak 'tumpah' melebihi garis pinggang celana, sehingga terlihat seperti kue muffin (biasa disebut 'muffin top').

Munculnya lemak di area pinggul bagian atas terjadi karena terlalu sering mengkonsumsi gula berlebih. Selain itu, kondisi ini juga bisa terjadi karena tubuh mengalami resistensi insulin, sehingga membentuk lemak di sekeliling pinggang dan pinggul.

Cara Menghilangkan Lemak Berlebih

Ada sejumlah cara untuk menghilangkan lemak berlebih. Dilansir situs Healthline, berikut sejumlah caranya:

1. Konsumsi makanan yang rendah kalori
2. Kurangi konsumsi minuman manis
3. Perbanyak makan buah dan sayuran
4. Konsumsi makanan berprotein tinggi
5. Rutin olahraga.

Itu dia lima bagian tubuh yang paling banyak menimbun lemak. Jadi, mulai terapkan gaya hidup sehat dari sekarang, ya!