Survei Ungkap 52% Wanita Hanya Mendapatkan Me Time Saat Mandi

Punya waktu untuk diri sendiri, atau istilah populernya 'me time' menjadi hal yang penting bagi peningkatan kualitas hidup. Namun berdasarkan riset terbaru, lebih dari setengah wanita hanya mendapatkan 'me time' saat mandi.

Survei yang diprakarsai OnePoll dan melibatkan 1.000 responden menemukan bahwa 52% wanita mengaku waktu mandi menjadi satu-satunya kesempatan untuk 'me time'. Bagi banyak wanita, kamar mandi adalah tempat memroses stres, berbagai emosi dan naik-turunnya kehidupan sehari-hari.

Para wanita seringkali dipusingkan dengan masalah keuangan, pekerjaan dan memikirkan cara terbaik untuk mengasuh anak mereka. Sebagai pelarian, mereka memilih menenangkan diri dengan mandi di bawah pancuran air.

Sebanyak 60% wanita membiarkan diri mereka terhanyut dalam pikiran-pikiran acak saat mandi. Ada pula 44% yang merefleksikan kembali hal-hal yang terjadi di hari kemarin dan 42% memikirkan kenangan.

Maka dari itu rutinitas mandi menjadi semacam suaka bagi mereka untuk mendapatkan energi baru, dengan 68% responden menjadi lebih percaya diri, selama empat jam setelah mandi. Sementara itu 79% responden menilai merasa lebih baik dengan diri mereka sendiri.

"Mandi lebih dari sekedar cara untuk membersihkan diri, mandi adalah pelarian yang memberikan manfaat fisik dan emosional," ujar Dr. Maiysha Jones, seperti dikutip dari New York Post.

Lebih lanjut, sebuah kegiatan bisa disebut 'me time' apabila bisa memenuhi empat manfaat ini setelah dilakukan:

- Bisa memahami diri sendiri jadi lebih mendalam dan lebih baik. Anda jadi pribadi yang lebih baik, memandang segala sesuatu dengan positif dan optimis serta siap menghadapi tantangan hidup yang menunggu di depan.

- Meningkatkan mood, merasa bahagia dan sejahtera tanpa ada rasa bersalah. Jika Anda justru menyesal karena telah menghabiskan uang berlebihan hanya untuk belanja pakaian (yang awalnya dimaksudkan untuk 'me time') maka waktu yang telah Anda luangkan saat berbelanja tadi tidaklah berguna.

- Siap berkomunikasi dan berinteraksi dengan lebih baik terhadap lingkungan. Baik lingkungan keluarga, tetangga, teman maupun kerja.

- Membuat kondisi mental jadi lebih baik. Jauh dari stres, kesal, marah atau uring-uringan. Memandang hidup jadi lebih positif.