6 Tips Hindari Jerawat Saat Makan Besar di Hari Lebaran

Biasanya, momentum hari raya Idul Fitri diisi dengan kumpul-kumpul bersama keluarga besar atau kerabat.

Momen Lebaran rasanya kurang lengkap apabila tidak menyantap berbagai macam hidangan khas lebaran seperti opor ayam, ketupat sayur, dan lain sebagainya.

Bagi kamu yang memiliki masalah jerawat pasti merasa dilema ketika harus makan besar di momen lebaran ini. Agar tetap bisa menikmati momen bersama keluarga dan kerabat, simak 6 tips menghindari jerawat berikut ini.

Tips Hindari Jerawat Saat Makan Besar di Hari Lebaran

Pantangan makanan yang menjadi penyebab munculnya jerawat di momen Lebaran ini seperti berkumpul menjadi satu mulai dari hidangan santan, hidangan berminyak, dan yang lainnya.

Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk menghindari jerawat saat makan besar di hari lebaran.

1. Kurangi Hidangan Bersantan

Hidangan seperti opor ayam, rendang, dan ketupat sayur memang identik dengan momen makan besar Lebaran. Namun, perlu diketahui bahwa hidangan-hidangan tersebut kaya akan santan.

Oleh karena itu, kamu perlu mengurangi konsumsi hidangan-hidangan yang berbahan dasar santan untuk menghindari munculnya jerawat. Mengurangi bukan berarti tidak boleh mengonsumsi sama sekali ya tapi konsumsilah secukupnya saja.

2. Kurangi Hidangan Manis

Makanan dan minuman manis juga bisa menjadi penyebab munculnya jerawat saat makan besar di hari Lebaran nanti.

Kue kering atau kue basah yang dihidangkan saat Lebaran, biasanya memiliki kandungan gula yang cukup banyak.

Agar jerawat tidak muncul setelah makan besar di hari Lebaran, kamu perlu mengurangi konsumsi hidangan manis seperti kue kering, kue basah, es sirup, dan lain sebagainya.

3. Kurangi Makanan Berminyak

Meskipun menggiurkan, makanan berminyak yang kamu konsumsi bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.

Makanan berminyak yang dimaksud tidak hanya hidangan utama seperti ketupat sayur atau rendang, tetapi juga hidangan pelengkap seperti kerupuk dan kacang goreng.

Kerupuk harus melalui proses penggorengan dengan minyak yang cukup banyak sebelum dikonsumsi.

Oleh karena itu, mengkonsumsi kerupuk atau makanan berminyak lainnya dapat meningkatkan produksi minyak berlebih yang menyumbat pori-pori. Hal ini dapat memicu timbulnya jerawat.

4. Merencanakan Konsumsi Makanan

Merencanakan konsumsi makanan sebelum makan besar di hari Lebaran merupakan cara yang bagus agar porsi makananmu bisa terkontrol.

Selain itu, kamu juga bisa menghindari atau mengurangi konsumsi makanan yang menjadi penyebab munculnya jerawat.

Kamu bisa membuat daftar makanan apa saja serta maksimal porsi makanan yang bisa kamu konsumsi saat makan besar di hari lebaran nanti.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Saat makan besar di hari Lebaran nanti, jangan lupa untuk memperbanyak minum air putih. Tidak perlu minum hingga kembung, cukup minum air putih secukupnya secara rutin.

Konsumsi air putih membantu melembapkan kulit serta membantu proses pembuangan racun atau detoksifikasi sehingga dapat menghindari munculnya jerawat. Kamu juga disarankan untuk mengganti minuman manis dengan air putih.

6. Mengganti Camilan Sehat

Camilan seperti kue kering, kue basah, atau kacang goreng dapat menyebabkan kulitmu berjerawat. Agar tetap bisa ngemil, ganti camilanmu dengan camilan sehat seperti buah-buahan segar.

Selain lebih sehat, konsumsi buah-buahan sebagai camilan juga bisa bikin perutmu jadi tidak mudah lapar.

Itulah 6 tips yang bisa kamu terapkan untuk menghindari munculnya jerawat saat makan besar bersama keluarga dan kerabat di hari Lebaran. Semoga bermanfaat ya!