Tips Awet Muda Secara Alami dari Dokter Kecantikan

Awet muda menjadi dambaan sebagian wanita. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan penampilan awet muda, mulai dari cara alami hingga ke klinik kecantikan.

Bagaimana caranya memiliki penampilan awet muda? Dokter dari Klinik Kecantikan Aesthetic Skin Club, dr. Erlin, berbagi kiatnya. Cara-cara awet muda ini sudah diterapkannya sejak usianya memasuki kepala tiga.

"Makan tiga kali sehari dengan porsi sedang tetapi selalu ada daging dan sayur. Minum air putih minimal delapan gelas sehari, tidur 6-8 jam sehari," kata dr. Erlin saat ditemui di Klinik Kecantikan Aesthetic Skin Club di Pondok Indah, Jakarta.

Lulusan Diploma Dermatology Nasional University of Singapore ini juga melakukan pola hidup seimbang antara bekerja, istirahat, olahraga dan makan. "Selalu bersyukur dan menikmati dengan apa yang kita miliki akan membuat kita menjadi bahagia dan senang menjalani kehidupan," ucapnya.

Dokter pemilik akun IG @erlinskindr ini juga melakukan aktivitas fisik yang disukainya yaitu menari dansa. Dokter Erlin rutin dansa tiga kali seminggu selama tiga jam.

Hobinya ini membawa prestasi untuknya. Dia sudah memperoleh 179 piala dan medali untuk pertandingan dansa yang diikuti di berbagai negara seperti, London, Blackpool, Australia, China, Hongkong, Taiwan, Singapore, Filipina dan Indonesia

Selain dansa, dokter yang tetap cantik di usia 58 tahun ini juga rutin berolah raga. Dia berenang setidaknya 1-2 kali seminggu dan main tenis meja 2-3 kali seminggu.

"Jangan lupa jalan santai atau jogging. Karena dengan berolahraga akan membakar lemak dan melancarkan peredaran darah yang ada di tubuh kita," tutup dr. Erlin.