9 Minuman Pereda Flu Saat Musim Hujan

Niken Widya Yunita - wolipop

Jumat, 07 Feb 2020 05:30 WIB

Anda menyukai artikel ini

Artikel disimpan

Foto: iStock/9 Minuman Pereda Flu Saat Musim Hujan

Jakarta -

Kalau kita sedang sakit flu di musim hujan ini, memang tidak enak untuk makan dan minum. Namun minuman pereda flu ini dapat meringankan rasa sakitnya.

Penyakit ini sangat mudah menyerang siapa saja. Apalagi kalau kamu sedang merasa kurang fit. Selain menjaga kesehatan, minumlah minuman pereda flu, seperti dirangkum dari berbagai sumber:

1. Teh Hijau

Dua zat utama dalam teh hijau yang mampu menjaga tubuh dari ancaman flu yakni catechin dan theanine. Keduanya merupakan antioksidan yang sangat berguna untuk melawan penyakit. Minum 2 cangkir teh hijau setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit ini.

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Jahe

Jahe diyakini sebagai minuman pereda flu. Jahe mengandung phytochemical yang akan melawan bakteri dan virus pada pernapasan. Kandungan vitamin C-nya juga akan membangun antibodi.

Jahe juga dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh karena mengandung gingerol dan shaogal yang bersifat antiinflamasi, serta dapat membunuh rhinovirus penyebab pilek.

3. Air Kelapa

Air kelapa disebut sebagai minuman pereda flu. Segelas air kelapa dapat mengandung kalori, gula, protein, sodium, karbohidrat, dan serat yang sangat dibutuhkan tubuh saat flu.

4. Kunyit Asam

Kunyit asam dipercaya sebagai salah satu minuman penghangat tubuh untuk mencegah flu. Kunyit asam juga baik untuk kesehatan pencernaan, melancarkan haid, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman ini juga sebagai salah satu nutrisi diet sehat.

5. Ramuan Kayu Manis

Kayu manis mengandung antioksidan, nutrisi dan vitamin yang bukan hanya mencegah flu tetapi juga mengobatinya. Minuman ini cocok disantap hangat di sore atau malam hari tanpa membuat takut gemuk.

6. Lemon Tea

Nutrisi yang terkandung di dalam lemon tea sangat baik dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin dan zat antioksidan di kedua bahan minuman ini bisa meredakan flu. Konsumsi lemon tea selagi hangat. Tambahkan kayu manis atau madu di dalamnya.

7. Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C dan karotenoid yang tinggi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas. Jus jeruk terbukti efektif mencegah perkembangan virus influenza dalam tubuh.

8. Air Rebusan Kacang Hijau

Air rebusan kacang hijau dipercaya mengandung banyak vitamin dan meningkatkan imun tubuh. Setelah mendidih, langsung angkat, dan dapat diminum dengan campuran air rebusan jahe serta gula merah.

9. Air Garam

Minuman pereda flu lainnya yakni air garam. Larutkan garam di air hangat, kemudian kumur-kumur sebelum tidur. Air garam dapat mengurangi batuk, melencerkan lendir di tenggorokan, dan dapat membuat tidur kamu lebih nyenyak di malam hari. Ibu hamil bisa mencoba air garam untuk minuman pereda flu.

(nwy/erd)