Rahasia Awet Muda Jennifer Anniston dan Reese Witherspoon: Puasa

Jakarta - Tips cantik dan awet muda para selebriti selalu menarik untuk diketahui. Biasanya mereka selalu bilang bahwa olahraga dan menjaga pola makan lah yang menjadi rahasianya. Namun dua aktris kenamaan Hollywood punya pendekatan yang berbeda. Selain tentunya gaya hidup sehat, mereka sama-sama melakukan puasa.

Penampilan Jennifer Anniston dan Reese Witherspoon tak berbeda jauh dari ketika pertama kali debut 20 tahun lalu. Tips cantik dari kedua pun selalu bikin penasaran sesama wanita. Dalam sebuah wawancara, mereka mengungkap jika puasa atau menahan makan juga termasuk dalam rutinitas kesehatan.

Baca juga: Diet Ekstrem Bos Twitter, Makan Sehari Sekali dan Puasa Hanya Minum Air Putih

Dilansir Radio Times, Jennifer dan Reese melakukan puasa 16 jam, minum jus hijau dan olahraga hampir setiap hari untuk mempertahankan kecantikan dan bentuk tubuh. Hal tersebut terungkap saat keduanya ditanya mengenai cara memulai hari.

"Aku melakukan puasa intermittent, jadi tidak ada makan di pagi hari. Aku melihat perbedaan besar ketika tidak makan makanan padat selama 16 jam," ungkap Jennifer. "Aku hanya akan makan jus hijau dan kopi di pagi hari," tambah Reese yang mengaku mengenal gaya hidup sehat dari Jen.

Selain puasa, Jen juga mengaku olahraga lima hari seminggu. Ketika tidak sedang puasa 16 jam, ia pun akan memulai hari dengan minum jus seledri, kemudian bermeditasi dan latihan.

Baca juga: 3 Orang Jalani Tantangan Diet 7 Hari Nagita Slavina, Begini Hasil Akhirnya

Menjadi rahasia cantik dan sehat Jennifer Anniston, pakar mengingatkan jika puasa intermittent bukan untuk semua orang. Puasa yang juga dikenal dengan diet 16:8 ini dipercaya bisa mengontrol gula darah, meningkatkan fungsi otak bahkan harapan hidup. Biasanya orang yang menjalani diet ini akan mulai makan pada 10:00 dan berhenti pada 18:00 atau menyesuaikan jamnya dengan jadwal keseharian.

"Dari pada makan malam pada pukul 8 pagi dan tidak makan hingga jam 12 siang besoknya, kamu akan mendapatkan hasil terbaik jika kamu makan malam pada pukul 5 hingga 6 sore dan tidak makan hingga pukul 9 atau 10 pagi jadi kamu tetap mendapat manfaat metabolis dari mengonsumsi kalori di setengah hari pertama," ungkap pakar diet Susie Burrell. (ami/ami)