7 Tips Mengencangkan Payudara setelah Berat Badan Turun Drastis

Jakarta - Memiliki payudara yang kencang dan indah adalah idaman tiap wanita, karena dapat menunjang penampilan. Tapi seiring bertambahnya usia dan kondisi lainnya, payudara bisa kehilangan kekencangannya.

Terlebih lagi, jika wanita mengalami penurunan berat badan yang signifikan, payudara kemungkinan besar bisa mengendur dan kehilangan keindahannya. Tapi jangan khawatir, karena ada cara-cara alami untuk mengencangkan payudara setelah berat badan turun. Ini tipsnya, seperti dikutip dari Brightside.

1. Rajin Olahraga untuk Pembentukan Seluruh Badan

Foto: Thinkstock

Olahraga khusus pada bagian dada dapat membuat payudara terlihat lebih kencang dan penuh. Namun bukan berarti hanya otot bagian dada yang perlu dilatih, karena jika ingin mendapatkan postur tubuh dan bentuk payudara yang lebih maksimal, maka otot-otot sekeliling payudara pun perlu dilatih. Dengan olahraga yang teratur maka dapat membentuk otot-otot serta postur tubuh menjadi lebih baik.

Baca juga: 5 Mitos Vs Fakta Tentang Cara Memperbesar Payudara

2. Jaga Postur Tubuh

Foto: Thinkstock

Postur tubuh juga cukup penting untuk diperhatikan jika ingin memiliki payudara yang terlihat kencang dan indah. Berdiri atau jalan dengan tegap tidak hanya membuat payudara terlihat lebih kencang, tetapi juga dapat membuat otot serta jaringan-jaringan pada tubuh tidak tegang dan sakit. Seperti sakit punggung yang sering dialami pun dapat dicegah dengan menjaga postur tubuh agar selalu tegap.

3. Pilih Bra yang Tepat

Foto: Thinkstock

Pemilihan Bra yang tepat dapat menjaga kekencangan pada payudara. Pilihlah bra yang tidak terlalu kencang, karena menggunakan bra yang terlalu ketat justru dapat membuat aliran darah tidak lancar.

Perlu diingat bahwa penggunaan bra tidak perlu secara terus menerus. Bra wajib dipakai saat melakukan kegiatan-kegiatan yang mungkin akan memiliki dampak yang signifikan bagi otot pada tubuh, seperti saat berolahraga. Namun ketika tidur, bra tidak perlu dipakai karena jika digunakan terlalu sering bisa melemahkan otot-otot pada dada.

Baca juga: Cerita Sedih Wanita Alami Hal Mengerikan Usai Operasi Pembesaran Payudara

4. Jaga Makan dan Berat Badan

Foto: Thinkstock

Jika ingin memiliki payudara yang kencang dan indah maka memperhatikan pola makan dan menjaga berat badan menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan. Konsumsilah makanan-makanan yang sehat dan bergizi, seperti ikan, kacang-kacangan, dan alpukat dapat memperbaiki kondisi kulit dan membuat payudara terlihat lebih kencang.

5. Gunakan Krim Pengencang Payudara

Foto: thinkstock

Menggunakan Krim pengencang payudara adalah salah satu cara untuk membantu memaksimalkan proses pengencangan payudara. Krim pengencang payudara memang tidak bisa menembus kulit hingga lapisan terdalam dan memperbaiki jaringan-jaringannya. Namun dengan menggunakan krim ini secara teratur dapat membantu jaringan luar kulit jadi lebih kencang, cerah dan terhidrasi. Jangan lupa pilih krim yang sesuai dengan kondisi kulit dan pakai tabir surya sebelum keluar ruangan.

6. Pijat

Foto: thinkstock

Melakukan pijatan setidaknya 10-15 menit setiap hari pada payudara dapat membantu peredaran darah di sekitar payudara jadi lebih lancar dan juga dapat memperkuat jaringan-jaringan pada payudara. Bisa pula menggunakan berbagai macam minyak untuk melakukan pijat payudara. Salah satu minyak yang biasa digunakan adalah minyak zaitun yang memiliki kandungan atioksidan dan dapat memperbaiki tekstur serta elastisitas kulit.

7. Hindari Merokok

Foto: Thinkstock

Jika merokok, maka mulailah untuk berhenti, karena merokok dapat mempercepat proses penuaan pada kulit. Hal ini akan berdampak pada jaringan sekitar payudara, yang menyebabkannya lebih kendur. Selain itu merokok juga merusak kolagen pada tubuh. (vio/hst)