Tak Hanya Yoghurt, Ini 6 Makanan Sumber Probiotik agar BAB Lancar

Hestianingsih - wolipop Selasa, 24 Jul 2018 09:14 WIB
Foto: iStock Foto: iStock
Jakarta - Makanan mengandung probiotik dalam membantu meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Tidak sekadar melancarkan pencernaan tapi juga menambah energi, mempercantik kulit hingga memperkuat daya tahan tubuh.

Bicara soal makanan probiotik, biasanya yang langsung terlintas di pikiran adalah yoghurt. Ya, yoghurt yang merupakan hasil fermentasi susu memang banyak dikenal sebagai sumber probiotik karena mengandung bakteri baik penyeimbang flora di usus.

Tapi sumber probiotik ternyata bukan hanya yoghurt. Masih banyak alternatif makanan lain dengan khasiat yang sama, terlebih lagi jika Anda termasuk yang mengalami intoleransi laktosa maupun alergi protein susu. Apa saja? (dtg/dtg)