5 Cara Para Wanita Tangguh Mengatasi Stres

Jakarta - Wanita adalah makhluk yang paling bisa multitasking, mengerjakan beberapa tugas dalam satu waktu. Mulai dari bekerja, merawat rumah, mengasuh anak dan sebagainya.

Meskipun bisa multitasking, wanita juga bisa mengalami stres. Banyaknya hal yang dilakukan dan kurang waktu istirahat menjadi beberapa faktor penyebabnya.

Agar tidak stres di tengah kesibukan dan tanggung jawab, psikolog keluarga dan pernikahan Maxine Langdon Starr memberikan beberapa tips untuk menjadi wanita tangguh yang bisa melawan stres, seperti dikutip dari Your Tango.

1. 'Membohongi' Diri
Maxine mengatakan kalai dulu dirinya selalu tidak yakinpencapaian apa yang akan dia buat. Ia terlalu banyak berpikir serta membuat semua hal seakan sulit dilakukan. Sampai akhirnya ia berusaha membuat pekerjaannya menjadi menyenangkan, dan jadilah Maxine Langdon Starr, seorang pebisnis wanita dan juga pengajar. Menurutnya yang paling sulit adalah mau memulai untuk usaha.

Foto: Thinkstock

2. Tahu Batasan Diri
Tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain. Yang terpenting, kita bekerja berdasarkan keinginan dan juga memberikan yang terbaik yang diri kita mampu untuk lakukan.

Baca Juga: Daftar Profesi di Indonesia dengan Tingkat Stres Paling Tinggi

3. Ambil Hari Libur
Kalau kurang tidur dan istirahat, tidak akan bisa produktif juga kamu tidak bisa memberikan kualitas diri yang terbaik karena kondisi tubuh tidak prima. Izin saja dari kantor sehari atau dua hari demi kesehatan sendiri.

Foto: Thinkstock

4. Menyesuaikan Tujuan dan Ekspektasi Hidup Sesuai Kemampuan
Menentukan tujuan hidup memang penting, namun kamu juga harus realistis. Orang-orang cenderung lebih aktif jika sukses menggapai tujuan jangka pendeknya dibandingkan jangka panjang. Karena, biasanya tujuan jangka panjang membutuhkan waktu lebih lama dan rata-rata, orang-orang tidak memiliki tingkat kesabaran yang tinggi. Disarankan untuk membuat goals per hari, karena lebih efisien serta lebih mudah dilacak pergerakannya.

Baca Juga: Cara Baru Menghilangkan Stres, Cium-cium Bau Tubuh Pasangan

5. Tidak Memikirkan Ekspektasi Orang Lain
Agar dapat bertahan serta berkembang, kamu harus lebih fokus pada pencapaian diri sendiri ketimbang orang lain. Sadar, kalau hidup tidak selalu berjalan mulus seperti apa yang kita inginkan. Dan kita tidak bisa hidup untuk terus-menerus memenuhi ekspektasi orang lain. Jadi fokus saja pada goals yang sudah kamu buat. (hst/hst)