Rahasia Langsing 5 Model Ternama, Gigi Hadid Hingga Adriana Lima

Jakarta - Menjaga bentuk tubuh menjadi sebuah kewajiban bagi para model. Untuk selalu langsing, mereka tentu tidak hanya mengurangi porsi makan namun rutin melakukan olahraga. Latihan yang dipilih model-model juga berbeda-beda, sesuai dengan olahraga yang disuka atau bagian tubuh yang ingin dilatih secara intens. Bagi Anda yang juga sedang berusaha mengurangi bobot tubuh bisa menyontek olahraga yang dipilih lima model berikut ini:

Gigi Hadid

Foto: Dok. Getty Images, Reuters, AFP

Gigi diketahui menyukai olahraga yang cukup ekstrem yakni tinju. Menurutnya, berlatih tinju membuat Anda tidak merasa sedang berolahraga sehingga tidak bosan melakukannya. Selain itu, 'menggebuk' orang lain akan terasa menyenangkan dan bisa melampiaskan stress. Ia pun menggabungkan tinju dengan kardio yang membakar kalori dan latihan lengan agar hasilnya lebih maksimal. Tak hanya Gigi, tinju juga dilakukan Kendall Jenner dan Gisele Bundchen.

Karlie Kloss

Foto: Pascal Le Segretain/Getty Images

Model asal Amerika Serikat ini lebih memilih pilates untuk menjaga bentuk tubuhnya. Olahraga tersebut diketahui dapat menguatkan tubuh dan mengurangi lemak di perut. Latihan ini bisa dilakukan selama 10 menit saja sehingga tidak menyita waktu Anda di pagi hari. Model lain seperti Lindsay Ellingson juga mengandalkan pilates untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Rosie Huntington-Whiteley

Foto: Supermodel di CFDA Fashion Awards 2016

Rosie mengandalkan program olahraga dari trainer Sione De La Rue, Body by Simone. Latihan tersebut punya gerakan seperti menari yang membakar kardio dengan intensitas tinggi. Jika Anda ingin mencoba olahraga Rosie ini, bisa mencontek caranya dari buku Body by Simone: The 8-Week Total Body Makeover Plan.

Miranda Kerr

Foto: Frazer Harrison/Getty Images

Tubuh model yang panjang dan kencang bikin iri banyak wanita. Tubuh seperti itu pun bisa didapatkan dari olahraga berbasis ballet yang sering dilakukan Miranda Kerr. Ballet workout ini memang populer di kalangan model lain, sebut saja Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton, dan Gigi Hadid. Mereka diketahui berlatih Ballet Beautiful dari Helen Bowers.

Adriana Lima

Foto: Pascal Le Segretain/Getty Images

Selain Gigi Hadid, Adriana juga menggandrungi olahraga boxing. Ia bahkan sudah menekuni latihan tersebut sebelum populer yakni 14 tahun lalu. Menurutnya, tinju bisa sangat memperdayakan karena memungkinkan wanita mengeksplor kekuatan diri sendiri. Dengan olahraga ini, kalori pun terbakar maksimal dan tubuh tidak jadi terlalu kekar. (ami/asf)