Jessica Alba: Diet Lebih Penting dari Olahraga Jika Ingin Langsing

Jakarta - Diet, atau olahraga yang lebih efektif menurunkan berat badan? Dua hal ini masih menjadi perdebatan di kalangan para pediet maupun penggemar aktivitas fisik. Bisa menjalankan kedua-duanya tentu akan memberikan hasil yang lebih maksimal dalam usaha mendapatkan berat badan ideal.

Namun ketika niat itu terhalang kesibukan atau mungkin, rasa malas, orang lebih memilih menjalankan salah satunya. Bagi Jessica Alba, diet ternyata lebih penting dari olahraga jika Anda ingin langsing.

Aktris yang juga CEO Honest Company ini tampil super seksi dengan bentuk tubuh rupawan dalam sampul majalah Shape edisi Oktober 2016. Untuk mendapatkan bentuk tubuh indahnya itu, Jessica mengaku lebih mengutamakan diet sehat.

Wanita 35 tahun ini mengatakan jika dia ingin merampingkan tubuhnya, olahraga bukanlah jawabannya. Meskipun ia mengakui kalau aktivitas fisik seperti fitnes atau lari cukup membantu membentuk otot tubuh.

"Dengan latihan, tubuhku jadi lebih kencang dan merasa lebih kuat, tapi dietku yang jauh lebih penting jika ingin melangsing," ujar Jessica, seperti dikutip dari US Magazine.

Diet sehat yang dijalaninya mulai dari menghindari makanan mengandung gluten, susu, dan gorengan. Ibu dua anak ini juga tidak mengonsumsi makanan hasil olahan pabrik.

"Aku berusaha menjaga diet rendah gula dan karbohidrat serta (makan) tinggi protein tanpa lemak dan sayuran," tambah bintang film 'Fantastic Four' ini.

Lebih mementingkan diet, bukan berarti Jessica malas olahraga atau nge-gym. Latihan empat kali seminggu, menurutnya sudah cukup untuk menjaga bentuk tubuh atau menurunkan berat badan. Biasanya Jessica akan mengawali aktivitas fitnesnya dengan sepeda statis dan hot yoga di pagi hari.

"Menurutku manfaat latihan lebih ke mental daripada fisik. Olahraga sedikit menghilangkan stres jadi aku merasa lebih bahagia dan produktif dan otakku bisa lebih segar," pungkas istri Cash Warren ini. (hst/hst)