4 Kunci Hilary Duff Tetap Langsing Berkat Olahraga

Jakarta - Di awal kemunculannya sebagai bintang Disney, Hilary Duff sempat dikritik karena tubuhnya yang gemuk. Seiring bertambahnya usia, aktris dan penyanyi yang populer lewat serial 'Lizzie McGuire' ini tumbuh menjadi wanita cantik dengan tubuh yang jauh lebih langsing. Hingga kini telah memiliki satu anak, Hilary tetap menjaga bentuk dan kesehatan tubuhnya lewat gaya hidup yang ia jalani sehari-hari.

Dalam wawancara bersama Self, ada satu kunci yang membuat wanita berusia 28 tahun ini sukses mempertahankan berat badan idealnya. Ia tetap fokus berolahraga dan makan sehat, namun semua itu karena dirinya ingin merasa lebih baik dan sehat. Bukan sekadar mengecilkan ukuran baju. Ini lima langkah kunci hidup sehat ala Hilary.

1. Rutin Jogging
Menurut Hilary, hal terbaik dari olahraga ini adalah bisa dilakukan di mana saja. Agar tidak bosan, pelantun lagu 'Chasing The Sun' ini rutin mengganti rute larinya.

"Aku sering lari. Biasanya selalu di kota-kota yang berbeda. Hal yang bagus jika kamu pergi ke kota lain untuk jogging atau berlari," ujarnya.

2. Konsisten
Meskipun jadwal pekerjaannya sangat padat, ada satu yang selalu berusaha dipenuhi Hilary yaitu menepati jadwal latihan. Ya, untuk menjaga tubuh selalu sehat dan ramping kuncinya adalah konsistensi. Sedikitnya tiga atau empat kali seminggu, ia menyempatkan mengikuti kelas cardio.

"Aku tahu beratnya berhenti dari rutinitas, lalu harus kembali melakukannya lagi," ungkap Hilary.

3. Olahraga Bukan Hanya untuk Penampilan
Motivasi Hilary berolahraga tidak hanya untuk penampilan fisiknya. Itulah yang membuat ia tetap bisa menjaga kesehatan di tengah kesibukan sebagai selebriti.

"Olahraga bagus untuk otak dan pikiranku. Selama aku berpikir olahraga untuk menjaga bentuk tubuh dan selama olahraga itu bagus untukku, pikiranku akan selalu positif," ujarnya.

4. Olahraga = Makan Sehat
Hilary mengaku bahwa rutin olahraga membuatnya terbiasa memilih makanan sehat. Pilihan menunya jadi lebih sehat, dan lebih jarang makan junkfood.

"Saat berolahraga, aku pasti cenderung memilih makanan yang lebih sehat. Ketika tidak (makan makanan sehat), aku merasa telah dikalahkan dan aku akan berpikir, 'Yah lagipula aku juga tidak olahraga jadi tidak masalah kalau makan itu (makanan tidak sehat)!'," tuturnya. (hst/hst)