5 Cara Jaga Kesehatan Miss V Luar Dalam

Jakarta -

Menjaga kebersihan Miss V amat penting bagi kesehatan reproduksi wanita, juga agar sesi bercinta lebih nikmat dan menyenangkan. Area pada vagina cenderung lembab dan mudah teriritasi sehingga kebersihannya perlu diperhatikan sesering mungkin. Tidak cukup hanya merawat dari luar saja, tapi juga dari dalam. Ini cara merawat kebersihan dan kesehatan Miss V, yang dirangkum Wolipop dari berbagai sumber.

1. Beli Underwear Nyaman
Wanita yang sudah menikah mungkin ingin memperbanyak koleksi lingerie dan pakaian dalam dengan detail fancy, misalnya dihiasi lace, renda atau pita untuk sesi bercinta. Namun perlu diingat, pakaian dalam tersebut bukan untuk dipakai sehari-hari. Saat beraktivitas, pilihlah pakaian dalam yang nyaman dan mudah menyerap keringat untuk mencegah area Miss V menjadi lembab.

2. Cek 'Penampakan' Miss V
Mungkin banyak wanita yang jarang bahkan tidak pernah mengecek area vaginanya sendiri. Padahal hal ini perlu dilakukan untuk mengetahui adanya perubahan pada kulit, klitoris maupun lubang Miss V guna mendeteksi penyakit atau abnormalitas. Ambil cermin dan arahkan ke Miss V Anda, lalu perhatikan bentuk dan warna kulitnya. Dengan mengenali alat intim sendiri maka Anda pun bisa mengetahui ketika ada yang tidak normal pada Miss V. Lakukan pengecekan minimal satu bulan sekali.

3. Konsumsi Makanan Bergizi
Apa yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan juga baik bagi organ intim. Konsumsilah makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, gandum utuh dan yoghurt untuk menjaga keseimbangan pH di area Miss V sekaligus memelihara kesehatannya.

4. Ganti Baju Setelah Beraktivitas Berat
Setelah beraktivitas berat yang membuat tubuh banyak mengeluarkan keringat; misalnya fitnes atau olahraga, segeralah ganti pakaian Anda. Pakaian yang lembab dan basah oleh keringat akan memicu terjadinya infeksi jamur dan mengakibatkan keputihan yang berbau tak sedap. Pakaian dalam lembab juga akan membuat vagina gatal-gatal bahkan kemerahan. Maka dari itu selalu ganti panties setelah berolahraga dan jika memungkinkan mandi hingga bersih.

5. Senam Kegel
Kegel merupakan salah satu kunci untuk dapatkan kenikmatan seks secara maksimal. Senam ini berfungsi menguatkan otot pelvic dan mengencangkan Miss V, sehingga orgasme lebih mudah didapatkan. Lakukan latihan otot pelvic sedikitnya 10 menit per sesi, setiap hari.

(hst/eny)