Saran Kesehatan dari Selebriti yang Tidak Perlu Ditiru

Jakarta -

Selebriti kerap jadi panutan masyarakat umum. Mulai dari gaya busana, pola diet hingga aktivitas fisik. Bahkan kebiasaan mereka dalam menerapkan gaya hidup sehat juga seringkali diikuti, padahal belum tentu aman bagi kesehatan. Menurut sebuah studi yang dimuat dalam British Medical Journal, selebriti punya kemampuan untuk memengaruhi orang untuk mengikuti saran kesehatan, karena secara biologis manusia memang diprogram untuk itu (punya role model). Tapi sayangnya tidak semua saran kesehatan dari selebriti itu benar dan aman diikuti. Ini beberapa tips sehat dari selebriti yang tidak patut ditiru, seperti dikutip dari Every Day Health.

1. Gwyneth Paltrow: Semua yang Alami Pasti Aman
Dalam sebuah wawancara dengan Cosmopolitan UK, Gwyneth mengatakan bahwa segala sesuatu yang berasal dari alam aman bagi manusia. Ia bahkan tidak menggunakan sunblock saat beraktivitas di luar rumah karena menganggap paparan sinar matahari itu alami dan aman.

"Kita itu manusia dan matahari adalah matahari. Bagaimana itu bisa berbahaya bagi kita? Menurut saya kita semua harus mendapat sinar matahari dan udara segar yang cukup. Aku tidak merasa semua yang alami berbahaya bagi kita. Sangat bagus berjemur selama 15 menit di bawah sinar matahari," ujarnya kala itu.

Sinar matahari antara pukul 7 hingga 9 pagi memang baik untuk meningkatkan manfaat vitamin D yang membantu penyerapan kalsium dan fosfat di dalam tubuh. Tapi klaim Gwyneth yang menyebutkan kalau semua yang alami itu pasti baik bagi kesehatan tidak tepat. Bagaimana dengan tembakau yang mengandung racun nikotin, bisa ular atau kokain? Semua itu berasal dari alam tapi berbahaya untuk kesehatan bahkan ada yang mengancam nyawa.

2. Tom Cruise: Olahraga dan Vitamin Sudah Cukup untuk Atasi Depresi
Pada 2005, Tom pernah mengritik aktris Brooke Shields yang menggunakan antidepresan untuk mengatasi depresinya pasca melahirkan. Menurutnya antidepresan tidak efektif mengobati depresi dan mengklaim bahwa vitamin dan olahraga sudah cukup untuk mengatasinya.

Perkataan mantan suami Katie Holmes ini ternyata mengundang reaksi dari pihak Brooke dan komunitas kesehatan. National Alliance on Mental Health dan seorang editor dari Journal of Clinical Investigation menjawab pernyataan Tom dengan mengklaim bahwa ilmu penyakit jiwa adalah sesuatu yang pasti dan ilmiah. Pengobatannya pun tealah terbukti secara ilmiah. Tom pun segera meminta maaf atas perkataannya kepada Brooke.

3. Evangeline Lilly: Bahan Organik Bisa Sembuhkan Depresi
Evangeline baru-baru ini berbicara soal perjuangannya sembuh dari depresi. Bintang film 'Lost' ini mengaku, ia sembuh berkat diet yang serba organik.

Ia mengatakan kepada Digital Spy, "Dari yang makan segalanya lalu berubah jadi hanya makan makanan organik, aku kaget dengan perbedaannya. Setelah sekitar satu sampai dua tahun (hanya makan bahan organik), saya merasa sesuatu seperti terangkat dari otak, dan saya yakin itu adalah semua bahan kimia yang mungkin pernah saya konsumsi sebelumnya."

Para ahli memang merekomendasikan diet yang seimbang untuk membantu mengatasi depresi. Penelitian juga menyarankan konsumsi cokelat, vitamin B12, folat, omega-3 dan protein bisa membantu mengurangi gejala depresi. Tapi hingga saat ini belum ada bukti yang menunjukkan kalau diet yang seluruhnya organik bisa mengobato depresi. Metode ini mungkin berhasil pada Lilly, tapi tidak bagi semua orang.

(hst/ays)