Studi: Ini Alasan Wanita Gagal Diet di Januari

Jakarta -

Tak sedikit wanita yang menjalankan program diet demi menurunkan berat badan. Akan tetapi sebagian dari mereka gagal melakukan diet penurunan berat badan. Beberapa alasan pun diungkapkan melalui studi terbaru seperti yang dilansir dari Female First.

Menurut penelitian tersebut banyak orang yang ingin menurunkan berat badan pasca Natal dan Tahun Baru. Namun sebagian dari mereka yang berjuang melakukannya justru mengalami kenaikan berat badan. Studi mengungkapkan bahwa 17% pelaku diet berat badannya bertambah, bukan berkurang di Januari.

Sebagian responden menuturkan mengalami January Blues atau malas mengurangi makanan sehingga mengalami kenaikan berat tubuh di bulan ini. 22% responden tidak memiliki motivasi untuk diet kembali. Sebagian besar dari mereka sekitar 48% mengaku kurangnya kemauan untuk diet dan akhirnya menyerah.

Mereka mengatakan mengalami kenaikan 1 hingga 3 kg. Hasil akhir penelitian pun mengungkapkan, 32% pelaku diet mengatakan mereka bisa menurunkan berat badan. 44% bisa menurunkan berat lebih banyak tapi 24% mengatakan kelebihan berat badan lebih dari 1 kg.

"Januari adalah waktu yang sering digunakan orang untuk menurunkan berat badan. Tapi hal itu sering tidak terjadi. Banyaknya kegiatan selama bulan ini membuat orang berpikir mudah mengurangi asupan kalori. Namun penyebab terbesar orang-orang kelebihan berat badan karena rasa bosan saat menjalaninya," tutur Matthew Wood yang melakukan penelitian tersebut.

Matthew pun menyarankan agar mencoba menjalankannya secara perlahan. Ingat, diet juga bisa meminimalisir pengeluaran Anda seperti tidak minum alkohol. Jika diet penurunan berat badan dilakukan secara benar otomatis membantu Anda berhemat dengan tidak membelanjakan uang untuk camilan yang kurang sehat.

(ays/fer)