Ayo Awali Hidup Sehat dengan Berjanji Pada Diri Sendiri

Jakarta -

Ingin hidup sehat memang mudah jika sekadar diucapkan. Jika mau resolusi hidup lebih sehat itu tercapai, mulailah dengan berjanji pada diri sendiri agar niat tersebut bisa terlaksana seterusnya.

Ahli nutrisi dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK, mengatakan tidak perlu membuat janji yang sulit untuk mulai hidup sehat. Ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk mengawali ikrar Anda tersebut yaitu dengan mengonsumsi buah.

"Buah itu bukan hanya mengandung vitamin dan mineral, tapi juga serat, air dan elektrolit, antioksidan dan phytochemical (zat warna yang melekat di kulit buah)," jelas dr. Samuel.

Berbagai kandungan dalam buah tersebut bisa membantu Anda mencegah berbagai penyakit seperti kanker dan serangan jantung serta penuaan. Antioksidan yang ada di dalam buah menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab munculnya berbagai masalah kesehatan tersebut. Agar manfaat buah maksimal disarankan mengonsumsi 10 jenis buah setiap harinya.

Selain makan buah, tentunya ada banyak hal lain yang bisa dilakukan untuk lebih sehat dan bugar. Seperti melakukan aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.

Dalam rangka mendorong semua orang memiliki hidup yang lebih sehat ini, Buavita pun mengadakan kampanye 'Be Frutarian: Small Actions, BIG Difference. Seperti saran dr. Samuel hanya dengan mulai mengonsumsi buah setiap hari, Anda bisa merasakan langsung dampaknya.

"Buah itu investasi kesehatan. Manfaatnya didapat di masa datang. Dan menurut riset kami hanya 40% orang Indonesia yang teratur makan buah," ujar Senior Brand Manager Buavita Arya Bahupringga dalam peluncuran kampanye 'Be Frutarian: Small Actions, BIG Difference' di restoran The Phoenix, Jl. Wijaya, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Selasa (30/4/2013).

Melalui kampanye tersebut, Buavita mengajak masyarakat Indonesia untuk mulai berjanji pada diri sendiri untuk melakukan hal yang bermanfaat bagi kesehatannya, meskipun itu hanya hal kecil. Kampanye tersebut nantinya akan membentuk suatu komunitas online di situs resmi, fan page Facebook dan Twitter Buavita. Brand jus buah-buahaan produksi PT Unilever Indonesia itu akan memberikan panduan bagaimana agar Anda berkomitmen menjalankan ikrar menjalani hidup sehat yang sudah dibuat itu.

(eny/eny)