Foto: 7 Gaya Dansa Dalam Variasi Gerakan Zumba

Jakarta - Zumba merupakan tarian Latin yang digabungkan dengan gerakan fitness. Bermacam jenis tari dimasukkan ke dalam latihan zumba agar ritmenya tidak selalu naik tapi harus naik-turun agar tak menimbulkan risiko tertentu. Berikut tujuh contoh tarian dalam zumba yang dipraktekkan oleh Berny, salah satu instruktur tari di studio milik Liza Natalia.

1. Cumbia

Salah satu gaya dansa dalam variasi gerakan zumba adalah cumbia. Gerakan ini memiliki ritme yang pelan.

2. Reggaeton

Reggaeton memiliki ritme sendiri yang spesifik dan semakin cepat. Dalam latihan, gerakan ini dilakukan secara perlahan diawal kemudian semakin lama temponya semakin cepat.

3. Beto Shuffle

Gerakan Beto Shuffle dilakukan dengan kaki dibuka selebar bahu, tangan kiri ke samping dan tangan kanan ke atas. Lalu gerakkan tubuh ke kiri dan kanan secara berirama dengan kedua tangan yang juga bergantian.

4. Merengue

Hampir semua zumba bisa dipadukan dengan gaya Merengue. Namun untuk Zumba Gold atau zumba para lansia gerakannya menjadi lebih pelan.

5. Reggaeton Destroza

Gerakan yang satu ini sama dengan poin dua namun mempunyai variasi gerakan sendiri yang semakin cepat.

6. Salsa

Biasanya banyak improvisasi dalam gerakan salsa saat latihan zumba. Gerakan ini selalu ada dalam setiap kategori zumba, mulai dari anak kecil hingga lansia. Bahkan duduk di atas kursi roda tetap bisa melakukan salsa.

7. Soca

Gerakan Soca dengan dua telapak tangan membuka lebar di depan dada. Kaki bergerak ke kiri dan kanan.

(ays/ays)