4 Latihan Unik untuk Turunkan Berat Badan

Jakarta -

Berbagai olahraga Anda lakukan untuk menurunkan berat badan. Namun latihan yang sama terus menerus bisa membuat Anda bosan. Oleh karena itu, coba empat latihan unik ini yang ternyata mampu mengecilkan lingkar pinggang.

Keempat olahraga berikut bisa dilakukan bersama teman-teman serta pasangan untuk membuat latihan semakin menyenangkan. Seperti yang dikutip dari She Knows, ini dia empat latihan unik yang dapat diterapkan.

1. Bollywood Dancing
Cobalah menari ala Bollywood. Anda bisa mengajak teman terdekat mengikuti kelas Bollywood Dancing kemudian mencobanya kembali di rumah. Gerakan-gerakannya mampu membakar ekstra kalori dalam tubuh. Ajak teman atau pasangan latihan bersama agar olahraga semakin menyenangkan. Latihan ini cukup unik untuk menurunkan berat badan.

2. Hot Hula
Hot hula merupakan latihan kebugaran sekaligus tarian yang menyenangkan dan menarik untuk dicoba. Gerakan-gerakannya meningkatkan kekuatan otot perut, lengan, dan paha. Gerakan olahraga hot hula sama seperti tarian Hawaii. Latihan ini mampu menghilangkan lemak serta membangkitkan mood Anda supaya lebih baik.

3. Roller Derby
Olahraga roller derby adalah latihan menggunakan sepatu roda yang mementingkan stamina dan kekuatan tubuh. Sayangnya, olahraga ini tidak dapat dilakukan sendirian. Ajak teman serta pasangan untuk bermain roller derby. Latihan kebugaran ini juga membantu membakar ekstra kalori.

4. Irish Dance
Irish dance merupakan jenis pertunjukan tari tradisional dari Irlandia. Anda bisa melakukannya sendiri atau bersama teman. Gerakan tari ini cukup rumit sehingga membutuhkan banyak latihan intens. Saat melakukan Irish dance, tubuh atas kaku dengan gerakan kaki yang cepat mengikuti irama.

(ays/fer)