Tips Untuk yang Ingin Langsing dengan Santap Makanan Mentah

Jakarta - Dengan makan sayur mentah dan buah, presenter dan penyanyi Sophie Navita kini bukan hanya langsing tapi juga sehat. Tertarik mencoba gaya hidup sehat Sophie? Berikut ini tipsnya.

Ditekankan Sophie, jika ingin mencoba rawfood, hal pertama yang perlu dicamkan adalah jangan melakukannya dengan memiliki motivasi untuk langsing. Karena motivasi tersebut hanya membuat pelakunya bertahan sebentar untuk menjalani hidup sehat.

"Jangan pernah mengubah pola diet karena kepengin kurus, salah banget. Karena ketika kepengin kurus, begitu turun tiga kilo, sudah bangga, kan udah turun. Lihat aja biasanya akan kambuh, makan lagi yang lain," tuturnya saat berbincang dengan wolipop melalui telepon Rabu (25/4/2012).

Sebaiknya motivasi untuk mencoba rawfood itu memang karena Anda ingin memiliki tubuh yang sehat. Sophie sudah buktikan sendiri berkat makan makanan tersebut, kini kalau sakit, dirinya pulih lebih cepat.

Setelah punya motivasi yang tepat, Anda bisa mulai mencoba untuk mengonsumsi rawfood. Untuk pemula Sophie menyarankan makan sayur mentah seperti timun, tomat dan salad yang rasanya masih bersahabat dengan lidah. "Perbanyak makan sayur dan buah mentah, rasa aslinya bisa nggak diterima," sarannya. Jika lidah Anda belum bisa menerima rasa asli sayur, agar lebih menggugah selera, bisa memakannya dengan sambal.

Untuk buah dan sayuran mentah yang dikonsumsi, Sophie menyarankan belilah semua bahan-bahan tersebut dari pemasok sayur dan buah organik. Kenapa? Karena di zaman sekarang ini hanya sedikit sayuran dan buah yang belum tercemar pestisida. Sophie sendiri dia memiliki tiga pemasuk sayuran organik. Dalam seminggu, dia besi 3-4 kali beli sayuran organik dari pemasoknya itu.

Diakui Sophie, sayuran organik harganya memang tidak murah. Tapi untuk hidup sehat, tentunya harga tersebut seharusnya bukan jadi masalah. "Memang mahal karena itu pilihan," ujarnya.

Untuk menjalani gaya hidup yang sehat selain makan makanan hidup seperti sayuran mentah, satu hal lagi yang disarankan Sophie. "Bernapas dengan sadar dan ikhlas, jangan susah memaafkan orang dan menyimpan dendam," pungkasnya. Tertarik mencoba?


(eny/eny)