Tips Sehat dengan Diet Golongan Darah dari Shelomita

Jakarta - Shelomita mengaku tidak pernah bermasalah dengan berat badan. Meski begitu, penyanyi 36 tahun ini tetap menjaga pola makan dengan mengikuti program diet menurut golongan darah.

Dalam dietnya, Mita, begitu sapaan akrabnya, yang bergolongan darah O harus menghindari makanan/minuman yang mengandung susu dan asam. Karena orang dengan golongan darah O biasanya cenderung sensitif dengan produk olahan susu maupun makanan yang asam.

"Saya menghindari produk olahan susu dan makanan yang asam karena bisa membuat perut kembung dan mual. Tujuan diet pun bukan untuk menguruskan badan, karena saya tidak bermasalah dengan berat badan. Tapi diet lebih untuk menjaga kesehatan," ungkap Mita, saat ditemui Wolipop di Gandaria City, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Mita percaya, diet sesuai golongan darah bisa menjaga staminanya agar tidak mudah lemas. Lalu, seperti apa diet yang kerap dilakukan putri dari aktris senior Marini Soerjosumarno ini?

Pelantun lagu 'Prahara Cinta' ini banyak mengonsumsi makanan mengandung protein dan mineral yang didapatnya dari sayur dan lauk. Mita menghindari kombinasi karbohidrat dan protein, karena menurutnya bisa menyebabkan kegemukan.

"Komposisi karbohidrat dan protein agak sulit dicerna, sehingga sebabkan lemak menumpuk. Aku mengombinasikan nasi dan mineral, atau protein dan mineral. Seperti sayur dengan nasi, atau lauk dengan sayur," jelasnya.

Sementara untuk menjaga kebugaran tubuh, wanita pemilik berat 48 kg ini memilih pilates dan yoga. Dua olahraga ini termasuk dalam jenis latihan kardio yang bermanfaat melancarkan peredaran darah dan cocok untuk kondisi tubuhnya yang cenderung mudah terkena darah rendah.
(hst/eny)