3 Penelitian Seputar Kebugaran

Jakarta - Berbagai manfaat akan didapatkan dengan menjaga kebugaran. Olahraga merupakan opsi utama untuk menjaga kebugaran tersebut.

Beberapa penelitian menemukan berbagai manfaat kesehatan yang didapatkan dari olahraga. Berikut ini hasil beberapa hasil penelitian tentang kebugaran, seperti yang dikutip dari health.

1. Untuk orang yang mengidap diabetes tipe dua -- diabetes yang disebabkan oleh turunan genetik (dari orang tua) dan gaya hidup -- dapat mengontrol glukosa dalam tubuh, performa fisik dan komposisi lemak tubuh dalam tiga bulan jika melakukan latihan aerobik yang dikombinasikan dengan latihan beban. Studi ini dilakukan oleh peneliti di University of Utah.

2. Wanita dengan berat badan normal yang secara rutin melakukan pekerjaan rumah (mengepel, menyetrika dan lain sebagainya) atau latihan keras, risiko terkena kanker payudara menurun hingga 30 persen. Hal ini dinyatakan oleh National Cancer Institute, setelah melakukan studi terhadap lebih dari 32 ribu wanita.

3. Orang yang aktif secara fisik jarang mengidap penyakit stroke. Bilapun orang tersebut terkena stroke, maka pengobatannya akan lebih sukses dari para orang yang tidak olahraga. Penelitian ini dilakukan di Denmark terhadap 265 orang.
(af1/af1)