.webp)
3 Manfaat Memiliki Postur Tubuh Yang Baik
wolipop
Rabu, 15 Sep 2010 08:29 WIB
Jakarta
-
Memiliki postur tubuh yang baik tidak hanya enak dilihat oleh orang lain, namun juga bermanfaat bagi kesehatan Anda. Seperti apakah postur yang baik? Berdiri tegak, tidak membungkuk adalah cara berdiri yang baik.
Rasanya mudah untuk berdiri dengan posisi tersebut. Padahal untuk menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan bukanlah hal yang mudah. Diperlukan latihan, terutama jika Anda sudah memiliki postur yang kurang baik, seperti sering membungkuk.
Manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dengan memiliki postur tubuh yang baik? Berikut ini tiga manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan postur tubuh yang baik, seperti dikutip dari ehow:
Meningkatkan Penampilan
Berdiri tegak dengan bahu sedikit mengarah ke belakang dan membusungkan dada akan membuat Anda terlihat lebih langsing dan tinggi. Selain itu, perut pun akan tertarik ke dalam dengan alami sehingga memperkecil penampakan lemak di perut.
Meningkatkan Kesehatan Ortopedi
Postur yang baik tentunya sangat baik untuk leher dan tulang belakang Anda. Ketika Anda membungkuk, baik disengaja atau tidak, Anda telah membuat tulang punggung dan leher menegang. Hal ini dapat mengakibatkan leher dan punggung mengalami nyeri.
Lebih buruk lagi, kebiasaan ini dapat mengubah tulang punggung Anda kepada posisi yang tidak normal. Dampaknya adalah terjadinya kerusakan saraf dan mengerutnya pembuluh darah.
Meningkatkan Kesehatan Organ Tubuh
Seluruh tubuh akan mendapatkan manfaat ketika postur tubuh Anda baik. Saat tulang belakang Anda lurus dan bahu sedikit mengarah ke belakang, semua organ tubuh Anda berada pada posisi yang seharusnya. Jika organ tubuh tidak berada pada posisi yang tepat di dalam tubuh, maka organ tersebut tidak akan berfungsi dengan baik.
Memperbaiki Postur
Dari ketiga manfaat di atas, tentunya Anda sangat menginginkan memiliki postur tubuh yang baik. Cara mendapatkannya tidaklah terlalu sulit, Anda cukup melakukan latihan-latihan yang berkonsentrasi pada otot-otot punggung seperti pull-up atau melakukan metode T-Y-I Exercise
(af1/af1)
Rasanya mudah untuk berdiri dengan posisi tersebut. Padahal untuk menjadikannya sebagai sebuah kebiasaan bukanlah hal yang mudah. Diperlukan latihan, terutama jika Anda sudah memiliki postur yang kurang baik, seperti sering membungkuk.
Manfaat apa saja yang bisa Anda dapatkan dengan memiliki postur tubuh yang baik? Berikut ini tiga manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan postur tubuh yang baik, seperti dikutip dari ehow:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Berdiri tegak dengan bahu sedikit mengarah ke belakang dan membusungkan dada akan membuat Anda terlihat lebih langsing dan tinggi. Selain itu, perut pun akan tertarik ke dalam dengan alami sehingga memperkecil penampakan lemak di perut.
Meningkatkan Kesehatan Ortopedi
Postur yang baik tentunya sangat baik untuk leher dan tulang belakang Anda. Ketika Anda membungkuk, baik disengaja atau tidak, Anda telah membuat tulang punggung dan leher menegang. Hal ini dapat mengakibatkan leher dan punggung mengalami nyeri.
Lebih buruk lagi, kebiasaan ini dapat mengubah tulang punggung Anda kepada posisi yang tidak normal. Dampaknya adalah terjadinya kerusakan saraf dan mengerutnya pembuluh darah.
Meningkatkan Kesehatan Organ Tubuh
Seluruh tubuh akan mendapatkan manfaat ketika postur tubuh Anda baik. Saat tulang belakang Anda lurus dan bahu sedikit mengarah ke belakang, semua organ tubuh Anda berada pada posisi yang seharusnya. Jika organ tubuh tidak berada pada posisi yang tepat di dalam tubuh, maka organ tersebut tidak akan berfungsi dengan baik.
Memperbaiki Postur
Dari ketiga manfaat di atas, tentunya Anda sangat menginginkan memiliki postur tubuh yang baik. Cara mendapatkannya tidaklah terlalu sulit, Anda cukup melakukan latihan-latihan yang berkonsentrasi pada otot-otot punggung seperti pull-up atau melakukan metode T-Y-I Exercise
(af1/af1)