Diet Susu Coklat (Bagian 2)

Jakarta - Setelah mengetahui manfaat dari kandungan susu coklat, kini saatnya mengetahui manfaatnya saat berolahraga. Simak info berikut yang dapat membantu latihan Anda.

Tidak hanya baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, susu coklat juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini tentunya membuat Anda menjadi lebih kuat saat berlatih dan akan berbanding lurus dengan peningkatan stamina.

Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi yang dipublikasikan oleh The International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Studi tersebut membagi sukarelawan menjadi dua kelompok. Kelompok yang pertama meminum minuman berenergi sedangkan kelompok yang kedua meminum susu coklat.

Hasil yang cukup mengejutkan terjadi pada studi tersebut. Kelompok yang minum susu coklat dapat berolahraga hampir setengah kali lebih lama dibandingkan mereka yang minum minuman berenergi.

Lantas apa yang membuat susu coklat lebih berenergi dari minuman berenergi? Hal ini disebabkan karena susu coklat memiliki elektrolit alami yang membuat seseorang lebih terhidrasi daripada yang didapatkan dari air biasa. Selain itu, pemanis alami mendorong seseorang mendapatkan energi lebih pada ototnya.

Peningkatan Stamina yang didapat setelah minum susu coklat juga berpengaruh bagi kelancaran proses pencernaan. Dengan rutinitas tersebut, organ pencernaan cenderung melancarkan aktivitas peristaltik dan membantu tubuh untuk mencegah 'masuk angin'. Gas yang sering keluar setelah minum susu memang efek dari proses pencegahan tersebut.

(af1/fer)