Stop Minum Soda Demi Kesehatan

Jakarta - Soda memang minuman yang menyegarkan, namun tahukah Anda soda tidak baik untuk kesehatan? Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus berhenti minum soda

1. No more calorie
Anda Mungkin memilih untuk minum soda diet yang hanya mengandung satu kalori, namun penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan yang digunakan daam diet soda dapat meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis lebih banyak.
Anda malah ingin memakan sesuatu yang manis setelah meminum soda. Jika Anda berhenti minum soda, maka tak ada keinginan untuk menambah kalori lebih banyak ke dalam tubuh.

2. Gigi dan tulang sehat
Soda mengandung phosphoric acid suatu asam yang terkandung dalam soda. Asam ini menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium melalui urin sehingga melemahkan tulang. Orang yang minum lebih dari 3 minuman manis sehari memiliki 62% lebih banyak
kerusakan gigi.

3) Terhindar dari Diabetes
Soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang merupakan karbohidrat sederhana. Soda dengan mudah diserap oleh tubuh dan  meningkatkan tingkat insulin. Sebuah studi yang dilakukan ditemukan bahwa bila mengkonsumsi soda meningkatkan resiko diabetes, karena soda mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

4) Terhindar dari Kerusakan hati
Semua pemanis buatan akan dikelola oleh hati, sehingga hati harus bekerja terus-menerus untuk memproses semua zat-zat ini.Konsumsi soda akan memaksa hati Anda bekerja lebih keras. Untuk membuatnya istirahat, berhentilah mengkonsumsi
soda.

5) Terhindar dari Dehidrasi
Alasan mengapa Anda minum minuman bersoda mungkin untuk memuaskan dahaga saat kehausan. Padahal minum soda malah membuat dehidrasi. Dengan meminum soda 3,5 liter Anda membutuhkan 2 liter air putih untuk menetralisir dehidrasi di tubuh Anda.

6) Terhindar dari Kecanduan Soda
Soda mengandung kafein, kafein membuat kita kecanduan. Bila kita sudah begitu addict dengan soda, kemudian akan berhenti meminum soda akan mengalami gejala sepeti sakit kepala, gelisah dan insomnia.

(kik/kee)