Ramping Berdasarkan Diet Golongan Darah

Jakarta - Diet yang akhir-akhir menjadi populer ialah diet golongan darah. Menurut Dr. Peter D'adamo bahawa lektin, suatu bentuk protein dalam makanan dapat menjadi malapetaka di dalam tubuh bila Anda makan makanan yang mengandung lektin (senyawa dalam darah) yang tidak sesuai dengan tipe darah Anda.

Lektin dapat mempengaruhi sel-sel darah, sehingga mungkin menyebabkan kenaikan berat badan atau malah menimbulkan penyakit bagi tubuh. Efek negatif ini dapat diatasi dengan fokus pada makanan yang cocok dengan jenis darah Anda.

Golongan darah O
Golongan darah O, cenderung memiliki tingkat asam lambung yang tinggi, sehingga harus lebih banyak mencerna daging hewan dan sayuran.

Golongan darah A
Golongan darah A sebaiknya menghindari makanan seperti daging dan susu. Lebih baik menjadi vegatarin dan mengkonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat (nasi, roti, sagu) namun rendah lemak.

Golongan darah B
Golongan darah B lebih bervariasi dalam makanan dibanding tipe golongan darah lainnya, jika Anda memiliki darah tipe B, anda dianjurkan untuk makan makanan laut, daging sapi, domba, dan produk susu. serta gandum dan sayuran hijau, dan semua buah-buahan.

Golongan darah AB
Jenis makanan yang dianjurkan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan untuk golongan darah A dan B. Menurut Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan untuk lebih melakukan diet vegetarian namun tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saat olahraga.

(kik/kee)