Banyak Cara Untuk Bakar Lemak!

Jakarta - Membakar lemak di gym mungkin bukan menjadi pilihan Anda. Ada berbagai macam olahraga yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak.

Tak perlu terpaku pada berbagai program ditawarkan di gym. Olahraga kesayangan Anda juga bisa membakar banyak kalori. Ini beberapa di antaranya.

Inline skate merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan di mana saja. Berjalan-jalan di sekitar rumah, ataupun berjalan menuju rute tertentu. Maksimal kalori yang dapat Anda bakar dengan inline skate adalah 700 kalori per jam, tergantung kecepatan Anda.

Bola basket merupakan olahraga yang cukup menjadi favorit. Anda bisa melakukannya dengan teman-teman Anda. 400 kalori dapat terbakar jika Anda melakukan ini selama satu jam.

Tarian yang energik seperti salsa, tari perut atau swing juga dapat membantu Anda membakar lemak di dalam tubuh. Dalam satu jamnya, tarian-tarian tersebut dapat membakar 300 kalori.

Suka bermain tenis? Olahraga ini cukup banyak membakar kalori, dalam satu jamnya. 500 kalori akan terbakar. Namun, jika Anda bermain squash, maka akan lebih banyak lagi kalori yang terbakar, yakni hingga 790 kalori dalam satu jam!

(kik/kee)