Dulu Idol Tergemuk, Ini Transformasi Shindong SuJu yang Turun 37 Kg

Shindong Super Junior dengan bangga memamerkan penampilan barunya setelah turun berat badan total 37 kg. Sejak tahun lalu, idol tersebut memang diketahui tengah menjalankan program diet yang membuatnya kini semakin ganteng. Foto: Instagram @earlyboysd

Sebelumnya Shindong Super Junior dikenal sebagai satu-satunya idol aktif yang bertubuh gemuk. Sejak dulu, pria yang juga MC dan penyiar itu pun sudah sering bergelut dengan berat badannya yang naik turun. Foto: Instagram @earlyboysd

Setelah Kangin meninggalkan boyband Korea itu, dulu Shindong sering jadi satu-satu member Super Junior bertubuh gemuk. Tapi dalam empat bulan terakhir, Shindong sukses turun 37 kg setelah menjalankan program diet ketat meski tanpa banyak olahraga. Foto: Instagram @earlyboysd

Dalam sebuah wawancara radio, Shindong mengaku selalu menimbang berat badan dua kali sehari yakni pagi dan malam untuk memastikan programnya berjalan sesuai rencana. Beberapa tips kurus dari Shindong yang dibaginya adalah makan dengan porsi sama dan lebih sering serta tidur cukup. Foto: Instagram @earlyboysd

"Kamu harus makan jumlah makanan yang sama untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Aku turun berat badan ketika tidur. Penting untukku turun berat badan di pagi hari, mempertahankannya, turun lagi besok hari, mempertahankannya, dan terus seperti itu," Foto: Instagram @earlyboysd

"Tapi aku tidur cepat dan bangun cepat. Aku tidur sekitar pukul 11 malam dan bangun pukul 7 pagi. Mereka bilang penting untuk tidur paling tidak delapan jam. Baiknya ada jeda lima jam di antara sarapan, makan siang, makan malam, dan tidur," tutur pria 34 tahun itu. Foto: Instagram @earlyboysd

Banyak orang diet jadi lebih rajin berolahraga dan menjadikannya rutinitas penting dalam program penurunan berat badan. Tapi Shindong SuJu mengungkap jika ia tidak melakukannya dan justru menghindarinya. Foto: Instagram @earlyboysd

"Jujur aku sengaja menghindari olahraga, aku ingin menunjukkan pada orang-orang bahwa kamu juga bisa turun berat badan tanpa olahraga. Kamu bisa turun lebih cepat jika kamu olahraga tapi orang-orang curiga jika aku turun terlalu cepat," ungkap Shindong. Foto: Instagram @earlyboysd

Meski mengaku dibantu oleh klinik, pemilik nama asli Shin Dong Hee tersebut tidak ingin kelihatan mengambil jalan pintas. Karena itu, ia tetap sering tampil di televisi agar orang bisa melihat perubahannya. "Aku sengaja tampil dalam acara siaran setiap hari. Aku ingin menunjukkan kepada mereka bahwa aku turun berat badan setiap hari," kata Shindong. Foto: Instagram @earlyboysd