8 Foto Ashanty Makin Langsing Usai Diet IF, Turun BB 5 Kg

Ashanty kembali jadi sorotan karena penampilannya yang terlihat makin langsing. Dalam salah satu unggahan Instagramnya Ashanty sempat mengungkapkan bahwa dirinya menjalani diet IF dan berhasil turun BB sebanyak 5 kg dalam 1 bulan. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Ashanty mengaku menjalani diet IF sejak 5 tahun yang lalu. Awalnya ia juga sempat memilih cara yang salah, namun kini sudah menemuka diet IF yang tepat untuk dirinya. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Karena penurunan berat badannya, wajah Ashanty lah yang paling terdampak. Kini wajahnya terlihat jadi semakin tirus. “Jujur sebenernya setahun ini cuma turun 5kg, tapi keliatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang keliatan, andai bisa milih mana dulu yg mau kecil aku pasti pengen hehe,” tulisnya. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Selain menjalani diet IF, Ashanty juga rutin berolahraga. Ia bisa menghabiskan waktu 3 hingga 4 kali dalam seminggu untuk strength training dan weight lifting. Terkadang ia juga mengkombinasikannya dengan cardio. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Biasanya Ashanty mulai membuka diet IF jam 9 pagi dan menutupnya jam 5 sore. Sarapannya diawali dengan 3 telur setengah matang. “Aku buka puasa pakai 3 telor setengah matang, karena wajib yg namanya buka puasa pake protein.. dan setelah nya baru kalau mau makan nasi dan dessert nya boleh.. Tujuan nya supaya ngga naik kadar glukosa nya,” terang Ashanty. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Ashanty juga rutin berolahraga pagi dengan jalan kaki 30 menit setiap jam 8. Berkat pola hidup tersebut istri Anang Hermansyah itu mengaku jadi merasa lebih sehat, ringan, dan seimbang. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Ashanty juga tak menampik bahwa salah satu alasannya menjalani diet IF ialah karena doyan makan. Dengan diet tersebut ia jadi lebih bisa mengatur pola makannya. Foto: Instagram/@ashanty_ash

Kini di usianya yang sudah menginjak 42 tahun, penampilan Ashanty pun jadi terlihat semakin cantik dan langsing. Foto: Instagram/@ashanty_ash